Hogyan kezeljük Candida A Vegetáriánus

Kezelése candida elszaporodását követeli meg, hogy jelentős változás a diéta , hogy éhen ki a felesleges élesztőt. Szakértők általában javasolják a hús , mint a nagy része az anti- candida diéta, a fehérje gátolja a candida növekedését , míg a szénhidrátok , hogy candida virágzik. Ha Ön vegetáriánus , akkor lehet kihívást találni az alternatív fehérjeforrások , melyek elég alacsony ahhoz, szénhidrát lehetővé kell tenni egy anti - candida diéta. Megtalálni a megfelelő kombinációját élelmiszerek lehet szükség némi kísérletezés . Ez az, amire szüksége van
Tofu
Tempeh
Beans
Quinoa
Zöldség
Joghurt

Show More utasítások
1

Próbálja ki eszik kis mennyiségű magas fehérjetartalmú vegetáriánus ételek, mint a tofu és tempeh . Míg a bab fehérjében gazdag, sok fajta is magas szénhidrát , így tartja a bevitel minimális. Akkor lehet, hogy adjunk több a diéta , ha nem úgy tűnik, hogy súlyosbítja a candida tüneteit. Tojás is kiváló fehérjeforrás , ha kényelmes eszik őket .
2

Nézd meg a gabona bevitel : magas fehérjetartalmú gabona, mint a barna rizs , a búza és a rozs is magas szénhidrát . Próbálja gabona alternatívák, mint a quinoa , amely magas fehérje-és alacsony szénhidráttartalmú , mint más gabonafélék.
3

Fogyasszon sok rost a párolt zöldség . Egyél sok brokkoli , zeller , spárga , káposzta és kelkáposzta . Tartalmazza a fokhagymát és a hagymát , melyek gombaellenes tulajdonságokkal . A legtöbb zöldség elfogadható , de kerüljük a kukorica és a burgonya , és egyél sárgarépát és yamgyökér takarékosan .
4

enni joghurtot , ha az elfogyasztott tejtermékek. Joghurt tartalmaz barátságos baktériumok , amelyek segítségével pusztítják el a candida . Tudod is megpróbál inni édes acidophilus tej, amely elérhető a legtöbb bioboltokban .
5

Kerülje élelmiszerek, takarmány candida , és lehetővé teszi , hogy nő . Ezek közé tartoznak a cukor , az alkohol , a finomított élelmiszerek, mint a tészta , az összes tejtermék eltekintve joghurt , kávé , sajt és a csokoládé .
6

csökkentse vagy megszüntesse a bevitt gyümölcs , különösen édes gyümölcsök , mint a banán, szőlő , mangó , dinnye és narancs . Gyümölcsök , amelyek alacsonyabbak a cukor , mint a szamóca , áfonya, málna , szeder és körte , elfogadható .
7

Legyen étrend lassan változik , hogy csökkentse kényelmetlen die -off tüneteket. Mivel a candida meghal ki , a vese és a máj is törzs feldolgozni az extra élesztő , ami okozhat átmeneti rosszabbodását a tünetek . Előfordulhat fejfájás, izomfájdalmak , hidegrázás és fáradtság .