Hogyan Flush a méreganyagokat a szervezetből

A mai világban , még a leginkább egészségtudatos ember ki van téve a környezeti szennyezés. Toxinok mindenütt, és sokan tudatlanul fel toxinok a testünkben , amikor enni, inni és lélegezni . Szerencsére , van továbbá egy rendkívül bonyolult tisztítási mechanizmus hajtott a máj és emésztőrendszer. Azt is pirul ki méreg segítségével bőrünk , a legnagyobb megszüntetése szerv a testünkben . A tüdő is nagyon hasznos , hogy kiutasítja a mérgeket . Utasítások
1

Szerezz egy vastagbél tisztít. A vastagbél tisztít egy nagyszerű módja annak, hogy pirul ki beépített méreganyagok a tápcsatornában . Ez különösen igaz, ha van egy története a székrekedés , a gáz , és a puffadás . E folyamat során , a vastagbél terapeuta be egy eldobható speculum és tömlő csatlakozik a colon hidroterápia egységet a szivattyú vizet a végbél és a vastagbél . Kérdezze meg orvosát, ha vastagbél öntözés az Ön számára .
2

végre mély légzés gyakorlatokat . Mély légzés segít a tüdő flush méreganyagokat a szervezetből . Légzés gyakorlatok is szolgál, hogy a közlekedés az oxigén a tüdőn keresztül át a sejtek a szervezetben , hogy elősegíti a sejtek méregtelenítését . Mély légzés gyakorlatok egyszerűek . Először is , ülj egyenesen, és lélegezz ki teljesen a száján keresztül . Másodszor, tegye a kezét a gyomor-és lélegezzen be lassan az orrodon keresztül . Ha csinálsz helyesen , a kezét fogja kiszorulnak minden be és tolta befelé minden kilégzéskor. Ismételjük ezt a légzés gyakorlatot 10-szer lehetőleg az első dolog reggel , vagy jobb, mielőtt ágyba .
3

izzadt. Izzadás egy nagyszerű módja annak, hogy pirul ki méreganyagok a bőrön keresztül. Próbálja futó vagy forró jóga jó gyakorlat lehetőségeket , amelyek elősegítik a bőséges izzadás . Szaunák és gőzkabin is jó, hogy a méregtelenítést a bőrön keresztül . Győződjön meg arról, hogy igyon sok vizet a kiszáradás megelőzése érdekében , és mindig konzultáljon orvosával, mielőtt egy új edzésprogrammal.
4

Fenntartani a máj egészségét. Evés máj - tápláló élelmiszerek lehet tekinteni a végső öblítés toxin - diéta, mivel a máj elengedhetetlen belső tisztítást . Közös máj támogató élelmiszereket , hogy meg kell enni heti rendszerességgel alma, fokhagyma, hagyma , fehérrépa, articsóka , rebarbara és a kelbimbó . Petrezselyem, citromlé, almaecet is nagyon hasznos. Ahhoz, hogy a legtöbbet a toxin kipirulás erőfeszítéseit , korlátozza a termékek fogyasztását , amelyek károsítják a májat , mint például a túlzott alkoholfogyasztás , sült ételek, finomított cukor , és üdítő.
5

Karbantartás vastagbél egészségét . A vastagbélrák az egyik a szervezet belső tisztító mechanizmus . Előmozdításával vastagbél egészségét az élelmiszerek eszel , akkor segít a szervezet átöblítése méreganyagokat és a hulladék hatékonyabb. Ez abban is segít megelőzni a méreganyagok hogy újra felszívódik a véráramba . Kiváló forrásai a rost elősegítése vastagbél egészségét közé bab, lencse, fehérrépa zöldje , kelkáposzta , mustár zöldje , a brokkoli és a mángold . Lenmag , málna, eper és édeskömény is hasznos .