Talán a leggyakoribb forrása a puffadás a fogyasztás a keményítő , mint a rizs , a búza , teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek , amelyek cellulózt vagy felesleges rost. Mivel a test csak befogadni egy bizonyos mennyiségű rost, szál felesleges alakítjuk felfúvódás és a széklettel , és kizárták a végbélnyílás. Élelmiszerek, amelyek különösen magas a rost - mint például a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld leveles zöldségek , zab , burgonya , és a barna rizs - korlátozni kell , vagy kerülni, ha szenved túlzott puffadás . Hasonlóképpen, élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a cellulóz kell korlátozni vagy elkerülni , mint a vastagbél és a belek elnyelik cellulóz lassan , ami puffadás az abszorpciós folyamat .
Cukorral kapcsolatos puffadás
Egyes cukrok , mint például a laktóz, puffadás is okozhat .
Mivel cukrok, például laktóz, fruktóz és szorbit gyakran rosszul emésztett vagy malabsorbed , ezek gyakran okoznak puffadás . Azon személyek, akik súlyos puffadás kell kerülni élelmiszerek és italok , amelyek az ilyen típusú cukor, beleértve a tej, alacsony kalóriatartalmú édesítőszer , és néhány gyümölcsitalok .
Irritábilis bél szindróma és puffadás
irritábilis bél szindróma olyan állapot , amely rontja a természetes funkciója a gyomor-bél traktus , ami túlzott puffadás , és gyakran a képtelenség, hogy ellenőrizzék a belek . Az ok az IBS előfordulásának koordinálatlan izom-összehúzódások , néha a bélfertőzések . IBS kapcsolatos puffadás nagyon illatos , és csatolni kell a kis mennyiségű széklet . IBS általában kezelni kombinációja az étrend és a hasmenés elleni gyógyszeres kezelés .
Puffadás és a betegség
Bármilyen betegség, amely rontja a természetes funkciója a belek okoznak puffadás . Például , a vastagbél rák, amely befolyásolja a vastagbél, gyakran diagnosztizálják változások székletürítés , hasi diszkomfort , puffadás , és a rektális vérzés. Ha bármilyen a fenti tünetek rendszeresen , beleértve a gázt, több mint 14-szer naponta , azonnal forduljon orvoshoz .