Mi serkenti az epe termelést?

Epe termelése kezdődik a májban . Szerint egy cikket , a University of Washington, májsejtek , a sejtek alkotó legtöbb máj, felelősek epe termelést. Epe fontos szerepet játszik az emésztőrendszerben . Elégtelen az epe termelést okozhat epekő és epehólyag- betegségek . Ösztönzése az epe termelést , ha szükséges , ismerni kell az anyagok, amelyek ezt az eredményt. Function

Normálisan működő emésztőrendszer , epe a máj által termelt sejtek és tárolni az epehólyag . Amikor az emésztési folyamat kezdődik áramlik az epe az epehólyagban a vékonybélbe . Epe felelős a zsírok emésztését és eltávolítását a koleszterin . Elégtelen epe szint megakadályozza a zsírok attól, hogy megfelelő emészthető és felszívódik . Ezen kívül , a felesleges koleszterint alkothatnak epekő , hogy állítsa le az emésztőrendszer igénylő sebészi eltávolítása az epehólyag .
Gyógynövény

Számos gyógynövény serkentik az epe termelést . Két olyan gyógynövények , amelyek keserű anyagok , pitypang a taraxacinként és a máriatövis tartalmú silymarin . Ezek a gyógynövények is nyersen vagy párolva . Ezeket kombinálni lehet egy tea Oregon szőlő , olyan anyag, amely növeli a vér áramlását a májban. A másik választás kurkuma , száraz por , amely kurkumin , mellyel az indiai konyha . További példák menta olaj kapszula és a vad yamgyökér .
Alacsony zsírtartalmú étrend

veszélyben lehetnek, epekő és epehólyag- betegség, ha Ön túlsúlyos és enni nyugati étrend szerint egy cikket a Cedars -Sinai kórház honlapján. Az alacsony zsírtartalmú étrend sok gyümölcsöt és zöldséget címek okozója , mint az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek vezet a fogyás és a megfelelő testsúly . Egy ideális zöldség articsóka . Alacsony kalória nem kövér vagy koleszterin , ez biztosítja a C-vitamin , folsav , kálium-, kalcium- és vas. Szerint a mai nők és egészség , articsóka tartalmaznak cynarin és luteolin , vegyületek, amelyek serkentik az epe termelést .
Fiber

mai nők elősegíti a magas rosttartalmú étrend , mint egy olyan ösztönző epe termelést , és csökkenti annak kockázatát, epekő. Példák a magas rosttartalmú lehetőségek által adott Természet válaszok közé lucerna fű , ami szintén egy jó forrása az ásványi anyagok és a klorofill . Egy másik termék a alma rost , amely magában foglalja alma pektin és segíti a megszüntetése a felesleges koleszterint. Egyéb magas rosttartalmú ételek, mint a bizonyos kenyér és gabonafélék , zabpehely , vagy rost adalékanyagok, mind segíti az epe termelést .