Étkezési terv egy 2000 kalóriás Diabetic Diet

A diabetes mellitus olyan állapot jellemzi kórosan magas vércukorszint miatt a szervezet elmulasztása miatt , vagy felhasználni az inzulint , a hormon felelős összeomlanak glükóz alakítani az energia . Cukorbetegség szövődményei közé tartozik a szív- betegségek , veseelégtelenség , vakság , kóma , vagy akár halált is okozhat . Diabetikus étrend kezelés ez a feltétel mellett ki az inzulin injekciót. Jelentősége a 2000 kalóriás Diabetic Diet

diabéteszes étrend nagy a nők , valamint a kis - , közepes - vagy nagy méretű férfiak, akik meglehetősen aktív . Ez biztosítja a beteg az ideális kalóriák számát kell neki, hogy folyamatosan megy , és hogy egyszerre tartani a vércukor , koleszterin és vérnyomás szintje ellenőrzés alatt elhárítására diabéteszes szövődmények .
Összetevői 2000 kalóriatartalmú Diabetikus Étkezési

Ez az étrend magas diétás és oldható rost , alacsony a telített zsír és alacsony szénhidrát , amely súlyosbítja a cukorbetegség , mert a magas glikémiás index. Ideális esetben 20 százaléka a kalóriát megengedett kell származnia fehérjék. Harminc százalék származhat zsírokból , amelyek közül csak legfeljebb 10 százalék lehet a telített zsírokat , mert az általuk okozott koleszterin . Ötven vagy 60 százalék jöhet szénhidrátok .
Diéta Exchange System

diéta Exchange rendszer eléri a 2000 kalóriás diabetikus étrend célt minősítette minden élelmiszerhez való hat csoportot : keményítő , zöldségek, gyümölcsök , sovány húsok, alacsony zsírtartalmú tej és zsírok. A fix mennyiségű szolgáló élelmiszerek egyes kategóriák ugyanolyan arányban a szénhidrátok, fehérjék és zsírok . Cserélhet élelmiszereket két kategóriába .
Szénhidrát Counting

Ez a módszer , hogy elérjék a 2000 kalóriás diabetikus étrend összpontosít csak a szénhidrátok. Az élelmiszerek, alá keményítő , gyümölcs-és alacsony zsírtartalmú tej azonos mennyiségű szénhidrátot egyes adag ( 15 g ) . Úgy is ki lehet cserélni .

A diabéteszes étrend korlátokat halmazok száma adag szénhidrátok , fehérjék és zsírok a beteg kell egy nap, hogy elérjék a 2000 - kalória cél . Az étkezési terv magában foglalja manipulálni a forgalmazás ezen adag közepette a különböző ételek különböző időpontokban a nap, hogy vércukorszintjét .

Így az étkezési terv kell vonni terjesztése a szénhidrát adagot legalább három étkezés nap ahelyett, hogy mindezt egy étkezés. Utánállítása szénhidrát bevitel a legutóbbi étkezés lesz szükség, ha a vércukorszint magas, abban az időben a nap . Fogyasszon szénhidrátok több rostot bennük , hogy jobb hatással van a vércukorszintre.

Cukorbetegek , ajánljuk, hogy az öt kis étkezés a nap helyett három nagy étkezés .
Ételek fogyasztani , vagy ne

a 2000 kalóriás diabetikus étrend , cserélje cukros ételek ( szénhidrátok) keményítőtartalmú ételek ( szénhidrátok) , mint a tészta és a burgonya , mert a korábbi kiadások glükóz a vérbe gyorsabban, mint a utóbbi.

Csökkentse a bevitt fehérjék és zsírok , hogy megakadályozzák gyarapodik. Tejtermékeket és húst tartalmazó telített zsírokat kell kerülni . Cserélje sült , zsíros ételeket tartalmazó telített zsírok párolt vagy grillezett zsíros ételt tartalmazó telítetlen zsírok. Az Exchange zsíros olaj, olívaolaj , amely egészséges zsírokat. Az étkezési tervnek tartalmaznia kell az 5-6 adag gyümölcsöt és zöldséget naponta alapvető tápanyagok. Korlátozza a sós ételeket , és cserélje só főzés gyógynövények és fűszerek . Maradj távol az alkohol , ami csökkentheti a vércukorszintet , illetve ne okozzon szívbetegségek .

Food címkék segítenek végző precíz szénhidrát számít . A pontos személyes 2000 kalóriás étkezési tervet kell megtervezni folytatott konzultációt követően a dietetikus .