A szerepét gyakorolja ellenőrzése Diabetes

Az American Diabetes Association hisz korreláció áll fenn a növekvő elhízás problémát, és a "járvány" a 2. típusú cukorbetegség. Szerepe a gyakorlat nemcsak kezdődik és ér véget a vércukorszint , azonban, és ez előnyös lehet a cukorbetegek . Mi gyakorlat nem

felesleges glikogén vagy glükóz tárolt az izmok , az eredetileg használt energia . Gyakorlat hatására az izmokban a glükóz , 20 -szor nagyobb , mint a normál sebesség . Ez csökkenti a vércukorszintet , és így csökkenti a szükséges inzulin .
Mennyi gyakorlat

A rendszeres testmozgás - 30 - 60 - perces ülés három-négy nap a hét - generálja a legjobb eredmény szerint a University of Maryland .
előnyei gyakorlat

Beyond jobb karbantartási glükóz szint , a rendszeres testmozgás képes csökkentett kockázata szív-és érrendszeri betegségek és a megvalósítása a kívánatos súlyt , két tényező nagyban befolyásolja a cukorbetegek .
szempontok

azonban a testmozgás önmagában nem hozza az anyagcsere szabályozás a normális szintre , és semmi sem mutatja, hogy 1-es típusú cukorbetegek , különösen , akik élnek is képesek " jelentős mértékben javítja a vércukorszint , " szerint a Cleveland Clinic .
lehetséges kockázatok

mindig kockázata vércukor zuhanó edzés után , ezért fontos , hogy a kemény cukrok , szőlőcukor tablettát vagy más forrásból gyors cukor vagy szénhidrát közelben esetben hipoglikémia beállta a National Institute of Health is ajánlja hogy ezek a vércukor szintje több mint 300 tartózkodjon a testmozgás és beszélni orvosukkal .