2-es típusú cukorbetegség Controlled Carb diéta

2. típusú cukorbetegség egy krónikus betegség, amely akkor fordul elő , mert a magas szintje glükóz ( cukor) a vérben. A betegség gyakran sikerült egy egészséges étrend, amely kiemeli, egyszeresen telítetlen zsírok helyett egy bizonyos mennyiségű szénhidrátot és kis mennyiségű kalóriát . Controlling szénhidrát azért fontos, mert a test átalakítja szénhidrátok glükózzá , ami emeli a vércukorszintet . Korlátozása mennyiségű szénhidrátot eszel segít fenntartani egy egészségesebb vércukorszint , és még elveszítené a nem kívánt súlyt . Az alacsony szénhidráttartalmú diéta Diabetes

Korlátozza a szénhidrátok , amit enni, de ne feledje, hogy van két fajta szénhidrát, és ezek minden egyes feldolgozott a szervezetben eltérő mértékben. Finomított szénhidrátok , amelyek magukban foglalják a termékek, mint a fehér liszt , fehér kenyér és a tészta , a finomított cukor , ami azt jelenti , hogy a szervezet gyorsan átalakítani őket glükóz. Finomítatlan szénhidrátok , amelyek magukban foglalják a bab, a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek , valóban lassítja a szervezet folyamat fordult szénhidrátok glükózzá . Ez a jelen rost finomítatlan szénhidrátok , amely lelassítja a konverzió .

Fontos, hogy ne terhelje túl a tested szénhidrátok . Azon kívül, hogy a szervezet több glükózt , mint valaha szüksége , a felesleges glükóz végül át zsírrá , ami oda vezethet , hogy a súlygyarapodás .

Csökkentse a napi szénhidrát bevitel 125 gramm , és próbálja meg fogyasztanak azonos mennyiségű szénhidrátot minden étkezésnél . Elosztása szénhidrátok egész nap csökkenti az esélyét a magas vércukorszint elfogyasztása után az étkezés. Kiegészítés ez a kisebb mennyiségű szénhidrát fehérje és az egészséges zsírok .

Beszéljen orvosával vagy dietetikus egy diéta tervet, amely alkalmas a nem, az életkor , az egészség és életmód. Együtt vessen egy pillantást a táplálkozási szokások , felér egy jobb sor kalóriát belül maradni minden nap , és állítsa étkezési szokások elhelyezésére egy kisebb részét a szénhidrátok .
Óvintézkedések

Az American Diabetes Association (ADA) nem javasolja az alacsony szénhidráttartalmú diéta cukorbetegeknek ; azonban egy alacsony szénhidráttartalmú diéta kombinálva az egészséges élelmiszerek megválasztására, valamint az orvosi felügyelet is eredményezhet egy pozitív eredmény , és az előnyök felülmúlják a lehetséges kockázatokat .