Fogyás tervek inzulinfüggő cukorbetegség

Controlling súly fontos része kezelésének inzulinfüggő diabétesz , más néven I. típusú cukorbetegség. A probléma az, hogy bár a fogyás egy gyakori tünete a nem diagnosztizált inzulinfüggő diabétesz , ha a kezelés megkezdése , súlygyarapodás gyakran előfordul . Ismerkedés a súlyát kapsz jobb ellenőrzése alatt a vércukorszintet . A jó hír az, hogy a diéta nem kell korlátozó vagy hagyja érzi magát megfosztani. Egyszerűen jelenti, hogy a kötelezettséget , hogy az egészséges táplálkozás a hosszú táv . Határozza meg a célok

Mik a fogyás céljait ? Face a skála , megtudja, mennyi a súlyod most, és azonosítsák a cél súly . Dr. James Norman a Endocrineweb javasolja, kiszámításához az egészséges testsúlyt , mint ez: Kezdjük egy alap 100 £ . egy 5 méter magas, nő és 106 £ . a férfiak, akik 5 méter magas . Minden talpalatnyi mint öt méter , adjunk hozzá 5 £ a nők és a 6 £ a férfiak. Ez a teljes az ideális testsúly . Nagy keretes egyén kell hozzá 10 százalék a teljes kiszámításához az ideális súlyát. Azt is konzultáljon orvosával , hogy meghatározzák az egészséges súlytartományból az Ön számára, a testalkata.
Counting A szénhidrátok

Amikor inzulint , számítva a szénhidrátok , vagy a " szénhidrát " rövid , az étel segít kezelni a diéta . Carb fogyasztás teszi a vércukorszint emelkedése , így az összeg a szénhidrát egy adott étkezés segít meghatározni, hogy mennyi inzulint kell adni magát , hogy étkezés. Orvosa meg az aránya szénhidrát és inzulin , ami működik az Ön számára, de a számláló a szénhidrát marad. Itt található a mennyiségű szénhidrát egy bizonyos élelmiszer nézi a táplálkozási címkét bizonyos esetekben. Abban az esetben, jelöletlen ételek , meg kell , hogy némi kutatást , és vagy kötelezettséget a memóriába , vagy hozzon létre egy listát az összeg a szénhidrát egy adag a kedvenc ételek . Szerint Dr. Norman , mintegy 50 százaléka a diéta szénhidrátokból kellene származnia , és meg kell próbálnunk, hogy ragaszkodni ez az arány minden étkezés.
Mit együnk

A Mayo Klinika javasolja gazdag táplálkozás a teljes kiőrlésű gabonák , gyümölcsök és zöldségek , miközben korlátozza az állati fehérjék és a magas cukortartalmú ételek , míg Dr. Norman ajánlja eszik 16 kalória minden kiló a súlya. Meg kell jegyezni, hogy nincs hivatalos diétát követni a cukorbetegség , és a közhiedelemmel ellentétben , nem élelmiszer szigorúan behajtani. Ha össze a Mayo Klinika élelmiszer ajánlásokat Dr. Norman kalória limit ajánlásait , akkor lehet, hogy az élelmiszerek megválasztására az említett irányelveket , hogy élvezze , hogy szintén jó a fogyás és a menedzsment. Ami a cukrot szerint az American Diabetes Association , cukorbetegek is enni, cukrot , amíg azok számítanak , mint bármely más szénhidrát . Cukor nem képviseli üres kalóriák , azonban, és korlátozni kell a fogyás , mint ahogy azt kellene , hogy a nem - cukorbeteg fogyókúrázók .