Hogyan lehet megelőzni gyenge vérkeringés a Your Feet

Gyenge forgalomban a láb az úgynevezett perifériás érbetegség, amely a kifejezés , hogy egy csoportját a problémák okait , amelyek eredményeként a rossz vérkeringés , közel a láb és a lábak . A cukorbetegség a leggyakoribb oka a rossz vérkeringés és más típusú orvosi állapot, amely okozhat artéria elzáródása vagy véralvadást. A fizikai aktivitás hiánya , a magas vérnyomás és a koleszterinszint és a dohányzás is okozhat rossz vérkeringés a láb . Fontos, hogy egészséges maradjon , és tartsa a lábad mozog , amennyit csak lehet, a nap folyamán . Ez az, amire szüksége van
Aspirin
E-vitamin
Show More utasítások
1

Walk rendszeresen . Ha van egy munka, amely előírja , hogy üljön munka közben , töltse szünetek séta , amennyire csak lehetséges . Emellett továbbra is mozog a lábad, miközben ül le .
2

Gyakorolja a lábát a keringő őket, amikor csak ülsz mindig vagy megállapító . Mozgasd a lábát egy körkörös mozdulatokkal , így úgy érzi, kis megterhelést jelent a bokája. Végezze el a gyakorlatot az kifejti minden betűt az ábécé lábbal tartani kering.
3

Irányítsd a vércukorszintet. Ez különösen fontos, ha a rossz vérkeringés a láb miatt a cukorbetegség. Teszteld a vér otthon vagy az orvosi rendelőben , hogy meghatározzák, milyen típusú diétát kell tartania .
4

gyakorolni minden nap, és győződjön meg róla, hogy kerülje a dohányzást . Nem elég a testmozgás és a nikotin okozhat rossz vérkeringés , a láb és a lábak . Győződjön meg róla, hogy nem megy az éttermek és bárok , amelyek erősen füstös .
5

Take over -the- counter gyógyszer segít megelőzni a vérrögök kialakulását. Véralvadási lehet előzni vérlemezke-ellenes szereket és antikoagulánsok , mint az aszpirin . Továbbá, hogy legalább 8 mg E-vitamint naponta.
6

Forduljon orvosához, ha a rossz vérkeringés folytatódik, és még extrém fájdalom a láb. Lehet hivatkozni, hogy egy sebész szélsőséges esetekben . Műtétek közé angioplasztika , amely magában foglalja ennek bármilyen beszűkült artériák a láb (lásd referenciák) .