Hogyan ellenőrzik Súly és A cukorbetegség inzulin

cukorbetegség a hasnyálmirigy támadások úgy, hogy már nem termel inzulint , vagy azáltal, hogy a sejtek ellenállnak az inzulin hatását . Az inzulin egy hormon , amely működik a közlekedési vércukorszint, vagy a glükóz , a saját sejteket. Cukorbetegek gyakran esnek inzulinkezelés kezelni a szövődmények a betegség . Az inzulin kezelés is jár a súlygyarapodás, a betegek meg kell dolgozni, hogy irányítani. Ez az, amire szüksége van
Vércukor monitor
inzulin terápia csomag
Kiegyensúlyozott étrend rendet
tornaterem tagság
Notebook

Show More utasítások
inzulinkezelést és súly kezelés
1

Monitor vércukorszintet , és vegye be inzulinkezelés megfelelően az orvos utasításait . Az inzulin injekciós fecskendővel vagy toll -szerű eszköz , amely hordozza patronokat. Az inzulin kezeli cukorbetegség , lehetővé téve a glükóz be a sejtek . A túlzott súlygyarapodás most lesz aggodalomra ad okot , mivel a glükóz , hogy már ürül ki a szervezetből a vizelet most is a szövetekben .
2

reális fitness célokat , amelyek lehetővé teszik a maximális erőfeszítés nélkül vállalta, hogy magasztos eszmék . Elmulasztása standard tökéletesség lehet visszaszorítani , és kisiklik Önt a nyereség . Cél - beállítást kell elszámolniuk az idő , a megjelenés , étrendi bevitel és a testmozgás ismétlést. Kezdje tágan meghatározott célokat az induláshoz , majd meg konkrét irányelveket mint te, hogy folyamatban van. Fókuszban a tudatosság , és egyszerűen " próbálja a legjobb , " mielőtt gondolkodás válás 8-as méret a jövő héten.
3

Fókuszban a kiegyensúlyozott étrend mérséklésére eredő kockázatokat szegény vér forgalomban . Súly kezelése fontos kérdés, mert a felesleg hangsúlyozzák a szív pumpáló vért . Munka expozíció korlátozására az alkohol , a cigaretta füst és a telített zsírok. Élelmiszereket fogyasztani , amelyek magas fehérje- és az oldható rostok , mint a hal, csirkemell, gyümölcsök és zöldségek. Egyen rendszeresen , mert étkezések kihagyása lassítja az anyagcserét.
4

gyakorlat gyakran kalóriát éget, és irányítani a testsúly. Erő vonat 3-5 nap hetente , és végre kardiovaszkuláris tevékenység magasabb pulzusszám legalább 20 percet minden nap . Tömeg kérdések függvényében szabályozza a felhasznált energia mennyiségét akár a fizikai aktivitást a kalóriát fogyasztanak , mint az élelmiszer . A fel nem használt élelmiszer- anyagot gyakran tárolják a szervezetben , mint a zsír. Gyakorlat is segít, hogy csökkenti a koleszterin szintet , ami kritikus , hogy megakadályozza eltömődött artériák .
5

monitorozására és rögzítésére, részletes információt a súlya , a testmozgás és étrendi bevitel . Ezeket az adatokat kell összevetni vércukor és az inzulin kezelés szinten nyomon követni, hogy a fitness rutin hatással van a szervezetben . Fenntartása notebook megosztani orvosával és értékeli haladás az egészséges életmód .