Hogyan hozzuk le a magas cukor cukorbetegség

Ez nagy kihívás lehet fenntartani a normál vércukor szintet, ha Ön cukorbeteg . Diabetes mellitus , vagy a II típusú cukorbetegség, felgyorsíthatja a vese, a szív-és szemkárosodás , ezért fontos, hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt. A cukorbetegség egy nagyon kezelhető állapot , és akkor is sok a tennivalója , hogy segítsen megőrizni a vércukorszint a normális határokon belül . Utasítások
1

Fenntartani az egészséges testsúlyt . Az elhízás hozzájárulhat a fokozott vércukorszint , valamint a vesztes, vagy az egészséges súlyt , akkor csökkenti a kockázatot az emelkedő vércukorszint kapcsolódó túlsúly . Tartsd szemmel a súlya egy megfelelően működő skála, de nem mérjük magát túlságosan , mert ez okozhat vezethet szükségtelen stresszt, ami szintén növelheti a vércukorszintet .
2

gyakorlat rendszeresen ajánlott az orvos. Ezzel enyhe testmozgás és ott aktív , akkor lehet látni a vércukorszintet mért megy le . Indítsa el a lassú , és növeli a testmozgás , mint tolerálható. Viseljen kényelmes cipőt , úgy, hogy a lába ne legyen sérült . Cukorbetegek nagyobb a kockázata, hogy elkaphatják sebek vagy fekélyek a lábukon , úgyhogy győződjön meg róla , ha gyakorolja , a cipő kényelmes és illeszkedik megfelelően . Jelentsen minden láb irritációt vagy fáj az orvos .
3

Egyél egészséges ételeket . Az orvos valószínűleg javasolni cukorbeteg diéta, ami az egészséges étkezési tervet, amely a gyümölcsök, zöldségek , magvak , fehérje- és tejtermékek . A diéta is lehet a kalóriaszegény étrend elősegíti a súlyvesztés. Fontos, hogy ne térjen el túlságosan a cukorbeteg-diétát, mert a kombináció élelmiszerek tartalmaz együtt az egészséges vércukorszint . Kerülje egészségtelen ételek , amennyire csak lehetséges . Korlátozása dzsunka élelmiszerek nem csak óvatos a cukorbeteg , ez egy jó ötlet, hogy bárki , aki azt akarja , hogy az egészséges táplálkozás.
4

Bele fahéj a diéta . A fahéj segít szabályozni és csökkenti a vér cukor. Adjunk hozzá néhány a reggeli egészséges gabona vagy megszórjuk 1 tk. A darabolt gyümölcs, mint a körte vagy alma . Fahéj is jön a kapszula formájában. Beszélje meg orvosával , mielőtt magában fahéj a diéta.
5

Távolítsuk üdítők és a cukros gyümölcslevek . Amely magában foglalja több vizet és csökkenti az édes italok segítségével csökkentse az Ön vércukorszintjét . Cukrozatlan italok , mint a tea is édesített mesterséges édesítőszer .
6

bevenni a gyógyszert az előírás . Fontos, hogy soha ne hagyja a cukorbeteg gyógyszerek, és mindig azokat a kezelőorvosa által javasolt .