Egészség és a Betegség
fenntartani a jó glikémiás index azt jelenti, fogyasztása bizonyos szénhidrátok , amelyek stabilizálják a vércukorszintet . A glikémiás index azt jelzi, élelmiszerek , különösen a szénhidrátok , ami emelheti a vér glükóz ( vércukor) szint két órán belül . Tartalmazó élelmiszerek összetett szénhidrátokat segít fenntartani még a vércukorszintet .
Típusok diabéteszes neuropátia
Diabéteszes neuropathia egyik három. Perifériás neuropathia károsítja az idegeket , amelyek érzékelik a meleg , a hideg , a fájdalom és az érintés , és hatással lehet az izomerő és a mozgás. A perifériás neuropátia vezethet súlyos láb problémák .
Vegetatív neuropathia károsítja az idegeket, hogy a vérnyomás , az emésztést , a vizelést , szívverés, szexuális működésre és a verejtékezés amelyek mindegyike vezérli a vegetatív idegeket.
Focal neuropathia csak befolyásolja egy idegek és akkor általában a comb , a csukló vagy a lábát, de ez is befolyásolja az idegek a mellkas, hát és a szemek .
Sample 2000 kalória Diabetikus menü
A következő menü jelenik fenntartása nem csak az alacsony kalória- bevitel , hanem az alacsony vércukorszint , hogy segítsen kezelni diabéteszes neuropátia.
Reggeli : 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós , 4 tk . természetes mogyoróvaj , 1 banán és 8 oz . 1 százalék tej .
EBÉD : egy kis saláta álló saláta, retek , uborka , 1/2 csésze sárgarépa , 1/2 csésze zöld színű paprika ( kockára vágott ) , 3/4 csésze tonhal csomagolt víz-és 1 evőkanál. alacsony zsírtartalmú ranch salátaöntet . Top le 10 kis zöld olajbogyó . 12. szóda keksz ( sótlan tetejét ) , 1 őszibarack és vízzel vagy cukormentes ital .
VACSORA : 6 oz . hátszín ( a zsír vágott ) , 1/2 csésze főtt hagyma és 1/2 csésze főtt gomba , 1 tk. repce olaj Saute a hagymát és a gombát a feltöltési steak , 1/2 csésze főtt spenót , 1 nagy adag sült burgonya ( kb. 9 oz . ) , 2 ek . tejföl ( opcionális) és vízzel vagy cukormentes ital .
Snack: 1/2 csésze eper .
Miért Add szénhidrát?
Miért lenne a diabetikus diéta szénhidrát amikor szénhidrát alakulnak cukor a véráramba ? Valójában a diabetikus étrend igényli a bevitt összetett szénhidrátokat . A komplex szénhidrátok nem okoz tüske a vércukorszint , mert emészthető lassabb , mint a hagyományos szénhidrátot , és úgy érzi, teljes mértékben gyorsabb. Körülbelül 50 százaléka a cukorbeteg diéta kell állnia az összetett szénhidrátok , mint a talált teljes szemek, köztük a teljes kiőrlésű kenyér , barna rizs és a bab , burgonya ( különösen édes burgonya) és a gyümölcsök és zöldségek.
Keeping jó egyensúlyt
hús, tejtermékek , baromfi, hal és az egészséges zsírok mellett a szénhidrátok ( dió, kenyér, tészta, rizs, burgonya) , zöld leveles zöldségek és gyümölcsök kell mind szerepelnek a diabetikus étrend . Az American Diabetes Association létrehozta iránymutatások a diabéteszes étrend a következő :
választani a különböző élelmiszerek, amelyek tápanyagokban gazdag az alapvető élelmiszerek csoportjai .
Esznek gyümölcsöt és zöldséget , amelyek rostokban gazdag .
cukorbetegek , hogy 2 1/2 csésze zöldség és 2 csésze gyümölcs naponta.
legalább a felét a szemeket egy cukorbeteg étrend legyen a teljes kiőrlésű gabonák .
lehető legkevesebb telített zsírok és a transz-zsírsavak fogyasztása kiválasztásával sovány húsok és a baromfi , valamint alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek .
esznek kevesebb, mint 2300 mg nátrium naponta.