Dairy Free Diabetic Diet

Ha Ön cukorbeteg és a laktóz intolerancia , vagy a tej-allergia , az orvos ajánlhat a tejmentes diéta, hogy esik a paramétereit a cukorbeteg diéta korlátozások . Tartsa a vércukorszint állandó , miközben megszünteti a tejtermékek , így az egészségre nem szenved . Keress alternatív fehérjeforrások és a kalcium , ha nem tud enni, sajtot vagy tejet inni , és megtanulják, hogy ellenőrizze a címkéket , hogy elkerüljék a rejtett tejtermékek. Kiküszöbölése Dairy

előtt megszüntesse tejtermékek a diéta , kérdezze meg orvosát . Győződjön meg arról , hogy továbbra is képes enni, egészségesen , és tartsa a vércukorszint ellenőrzés alatt anélkül, hogy a tejtermékek. Kivéve, ha az orvos által irányított azonnali megváltoztatását , próbálja megváltoztatni a diéta fokozatosan , hogy ne felborította a rendszer túl sok. Kezdje helyett egy pohár tejet minden nap egy pohár rizs, mandula vagy szója tej helyett . Ellenőrizze a címkét a tejpótló , hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem az édesített vagy ízesített fajták .

Helyettesítse a snack , mint a gyümölcs , vagy egy szelet teljes kiőrlésű pirítós , ha a diéta tartalmaz tejet , és nem iszik tejet. Válasszon élelmiszerek hasonló glikémiás indexe alacsony zsírtartalmú tej , amikor helyettesítve tej a diéta tervet. Enni magas kalcium zöldségek, mint a brokkoli , hogy segítsen pótolni a kalcium nem tudnak a tejtermékek . Orvosa akarom, hogy a kalcium-vagy D-vitamin kiegészítés , ha megszünteti tejtermékek a diéta.
Living tejmentes

Miután megszűnt a sajt és tej a diéta , ellenőrizze a címkéket , hogy megszüntesse tejtermékek más forrásokból. Sok sütőipari termékek tartalmaznak tejipari összetevőket. Ahelyett, hogy tészta , eszik gyümölcsöt vagy jég durran a desszert , ha a diéta segítségével . Keresse meg a tejmentes sütőipari keverékek . Nézd címkék tőzsdei összetevők, mint a tejsavó, ghee , kazein , tejoltó , kazein és laktóz , amelyek származékai tejtermékek .

Cook élelmiszerek a saját konyhában a semmiből , hanem a dobozos keverékek köretek , vagy eszik konzerv levesek , amely tartalmazhat tejipari összetevőket. Használjon sima fagyasztott zöldségek, fűszeres gyógynövények helyett fagyasztott zöldség köretek , amelyek előre elkészített szószok . Amikor eszel ki , értesítse a szerver az Ön diétás megszorítások . Kérjen élelmiszer sajt nélkül , vagy elkészített szósz . Dress a saláta vinaigrette ( ha nem tartalmaz cukrot ) vagy olaj és ecet , és kérdezze meg a kiszolgáló , hogy hagyja ki krutonnal és sajttal .