Hogyan jutok cukorbetegség Under Control

diabétesszel élő lehet egy kihívás sok ember számára. Ez megköveteli az önuralom , a tudás a betegség, és annak megértését, következményeit nem kezeli megfelelően. Az American Diabetes Association ( ADA ) számos javaslatot , hogy a cukorbetegség ellenőrzés alatt , hogy segítsen élni egy kicsit normális életet . Utasítások
1

Szorosan együttműködik az egészségügyi szakemberekkel, köztük egy orvos , dietetikus és /vagy a cukorbetegség pedagógus, hogy dolgozzon ki egy kezelési tervet . Tervezze meg egyéb fontos orvosi kezelések , mint a látás , fogászati ​​-és lábápolás , felismerni problémák korai szakaszban.
2

Nézd meg a vér glükóz ( vércukor) szint gyakran és folyamatosan naplót követni a magas ( magas vércukorszint ) és alacsony ( hipoglikémia) szinteket és mintákat , hogy szükség lehet adaptációs . Megérteni, hogy a vércukorszint -mérő működik , vagy a cukorbetegség oktató magyarázza el neked, vagy hívja a gyártó a mérő adatait. Beszélje eredmények orvosával .
3

ütemezése A1C vérvétel legalább minden hat hónapban , de lehetőleg háromhavonta meghatározni, teljes átlag vércukorszint az előző három hónapban . Catch magas A1C szint ( több mint 7,0 százalék felnőttek részére) korai megelőzésére hosszú távú károsodást a belső szervek, a test és alkalmazkodni kezelési tervek vagy inzulin adag .
4

Nézd ketontestek a vizeletben ( általában akkor történik, 1-es típusú cukorbetegség ) , amely lehet a jele, hogy az inzulin nem működik megfelelően . Ez akkor fordulhat elő, különböző okok miatt , és meg kell beszélni a kezelőorvosával .
5

Monitor a diéta és a testmozgás szoros , és próbálja , hogy kevesebbet egyenek és több testmozgásra . Munka orvosának inzulin és gyógyszer adagolás együttműködve az élelmiszerek eszel .

Munka a dietetikus az élelmiszerek elkerülésére , mint a cukros ételek , fehér kenyér, tészta , fehér rizs , fehér liszt és fehér burgonya , amelyek mind alakítja a cukor gyorsan a szervezetben , és tüske a vércukorszint gyorsabban.

választása jó szénhidrátok , mint például a gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű kenyér és tészta , és az édesburgonya , amelyek lebontják lassabb a szervezetben, és fogja a vércukorszint a spiking .

esznek megfelelő mennyiségű fehérje mellett a jó szénhidrátok fenntartása szintre vércukorszint . Tartalmazza élelmiszerek, mint például a dió , a hüvelyesek és a bab , hogy a sok rost .

Enni étkezés vagy snack minden két és fél -három órán keresztül , hogy a vércukorszint megfelelő , és ne a magas és alacsony szinten.