Különleges ételeket enni a Diabetic Diet

A becslések szerint 23 millió ember az Egyesült Államokban egyedül van vagy Type 1 vagy a 2. típusú cukorbetegség , szerint az amerikai Diabetikus Szövetség. Sokan nem ismerik , hogy a betegség . Azok számára , akik már diagnosztizált , a szigorú és átfogó étrend elengedhetetlen. Meg kell felelnie a táplálkozási és a napi kalória követelmények rengeteg tápláló étel , miközben korlátozza a fogyasztás az élelmiszerek , amely negatívan befolyásolja azok állapotát. Előnyök

egy cukorbeteg étrend józan étrend , az egyik , hogy az orvosok sok beteg számára , függetlenül azok állapotát. Azzal, kivéve a egészségtelen ételek és helyette egy kiegyensúlyozott étrend a teljes kiőrlésű gabona és alacsony zsírtartalmú lehetőségek , sok cukorbeteg , különösen azok, akik már diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegség , el fogja veszíteni a felesleges testsúly . A gyümölcsök és zöldségek magas vitamin- , de alacsony kalória , tökéletes az egészséges testsúly és nem befolyásolják a vércukorszintet.
The Right Stuff

ADA Food Pyramid , ellentétben az FDA verziója, kategorizálja az élelmiszer szerint fehérje, szénhidrát és a keményítő . Az ADA piramis előírja sok teljes kiőrlésű gabona , sovány húsok és zöldségek, gyümölcs szolgált desszert . A cukorbeteg étkezés az élelmiszer- választás és az adag : Egy tipikus vacsora tartalmazhat adag sovány fehérjét ( 3-5 dkg csirke vagy hal) , a kiszolgáló a kenyér csoport (a teljes kiőrlésű tekercs vagy két szelet teljes kiőrlésű kenyér ) egyes tejtermékek ( nyolc uncia pohár tej vagy egy kis sajtot ) , sok zöldség , és egy kis tál édes gyümölcsöt , mint a kiwi , ananász , mangó , dátumok vagy bogyók .
a rossz dolgokat

élelmiszerek magas nátrium -, cukor- és telített zsírok ( és így kalória) kell erősen korlátozott , ha nem kerülik el teljesen. Ez a legtöbb gyors és előrecsomagolt élelmiszer. Finomított cukor talált Csokit , torták, sütemények és üdítők , sok más dolog , el kell kerülni is. Az ötlet mögött egy cukorbeteg étkezés , hogy korlátozza bármi, ami okozhat a tüske a vércukorszint . Sok cukorbetegek kérjen tanácsot engedéllyel dietetikus vagy táplálkozási számára a jóváhagyott élelmiszerek és minta étkezési terveket .