Hogyan készítsünk egy A1C teszt Alsó ?

Az A1C teszt méri egy személy átlagos vércukor szintet több mint az előző két-három hónapig . A vizsgálati eredmény számol hány százaléka a vér hemoglobin van bevonva cukorral . ( Hemoglobin egy fehérje a vörösvértestek oxigént szállító . ) Egy ember cukorbeteg , ha a A1C 6,5 százalék vagy magasabb két teszt . Közel 23,6 millió amerikai - felnőttek és gyermekek - cukorbetegségben szenved , mivel a 2010 . Vannak olyan lépés, amit megtehetsz , hogy csökkentse a A1C . Utasítások
hogy az egészséges választás Lifetime szokások
1

enni az egészséges étrend , amely alacsony édességek és keményítő . A fehérjék és a komplex szénhidrátok hosszabb ideig tart megemészteni , és a véráramba lassabban . Ez segít a szervezet kezeli a vércukorszintet .
2

Mozogjon rendszeresen . Az izmok használja a cukor a vérben az üzemanyag edzés közben . Ez segít megőrizni az átlagos vércukorszint alacsonyabb idővel. Gyakorlat is kalóriát éget, és segít megőrizni a felesleg el .
3

elveszíti a túlsúly . Kezében felesleg teszi a szervezet kevésbé érzékeny az inzulinra . Az inzulin az a hormon, amely segít szabályozni a cukor ( glükóz -ként is ismert ) a vérben . Ha a szervezet ellenáll az inzulin , vércukorszint emelkedése . Ha ez gyakran előfordul elég A1C eredmények is emelkedni fog .
4

forduljon orvoshoz , ha ezek a lépések nem alacsonyabb A1C teszt eredmények kevesebb, mint 6,5 százalék. A1C eredmények 6.5 vagy újabb jele a cukorbetegség. Komolyabb intézkedésekre , mint például a szájon át vércukor - szabályozó gyógyszerek vagy inzulin lövéseket lehet szükség ahhoz, hogy a vércukorszint alatt jobb szabályozás.