Jelei az alacsony önbecsülés nők

Önbecsülés az az érzés , hogy érdemes , érdemes , és magabiztos . Így sok nő ébredni minden reggel nélkül , hogy . Mennek keresztül a napi tevékenységek nélkül öröm. Ezek a nők gyakran nem vigyázni magukra; sokszor ők is helyezik magukat egészségtelen vagy veszélyes kapcsolatok vagy helyzeteket. Alacsony önértékelés általában gyermekkorban kezdődik, és táplálják az egész élet. Van remény ott és források állnak rendelkezésre a nők , hogy vezesse a boldog , méltó életet. Meghatározása Self -Esteem

szerint Nathaniel Branden , a neves pszichoterapeuta legismertebb munkája az önbecsülés , az önbecsülés meghatározása: " a tapasztalat, hogy az illetékes , hogy megbirkózzanak az alapvető kihívások az élet és hogy méltó a boldogság . " Önbecsülés is nevezik önértékelés és az énkép .
Alacsony Önértékelés in Women

nők különösen ki vannak téve az alacsony önbecsülés . Arra törekednek, hogy létrehozza a helyüket a " férfiak világában " az üzleti életben, miközben ezzel egy időben próbál egyensúlyt a karrier és a családi és háztartási feladatok . Arra törekednek , hogy a munka a fizikai képet, érezte, nyomás, hogy vékony és fitt , és néz ki, mint egy hollywoodi csillagocska . Alacsony önértékelés szinte mindig kezdődik gyermekkorban .
Érzelmi hatásai az alacsony önbecsülés Women

Alacsony önértékelés ötvözi hiedelmek az érzelmekkel . Mint egy személy úgy véli, ő nem méltó , azt tapasztalja , az érzelmek , hogy ezek a hiedelmek okoz . Depresszió, szorongás , nyugtalanság , túlevés , undereating , álmatlanság , a testmozgás hiánya , talán még öngyilkos , vagy önpusztító gondolatok és intézkedések jöhet számításba . Egy nő az alacsony önbecsülés úgy érezheti, hogy ő nem is érdemli meg, hogy éljen .
Fizikai hatásai Alacsony Önértékelés in Women

Alacsony önértékelés gyakorolhatnak testi tünetek vagy állapotok a nő . Mivel ő nem veszi megfelelően gondoskodni magáról , ő nem rendszeresen látogatják az orvos , kap mammográfiai vagy citológiai lelet , vagy a testmozgás és enni egészséges ételek. Ő válhat túlsúlyos vagy anorexiás . A hiányzó fizikai ellátás vezethet észrevétlenül feltételek, mint például a rák , vagy okozhat egészségügyi feltételek, mint a szívbetegség, a cukorbetegség , vagy az alultápláltság .
Hatásai a kapcsolatok

Egy nő alacsony önbecsülés hatással lehet minden kapcsolatot ő. Lehet, méltatlannak érzi magát , mint a lánya , és érezte, hagyta, hogy a szülei le , hogy nem olyan sikeres , okos , vagy népszerű, mint a testvére, vagy ugyanolyan mértékben , hogy ő úgy érzi, a szülő úgy gondolja, ő kell . A feleségem, ő nem érzi magát elég szép , elég vékony , vagy szexuálisan elég vonzó . Talán még feleségül valaki , aki szellemileg vagy fizikailag bántalmazó , ahogy érzi, hogy nem többet érdemel . Mint szülő magát , ő is nehezen , hogy egy szigorú fegyelmező . A barátságok , ő nem folytatja -e összefüggés az , ami neki, hogy úgy érzi, elszigetelt. Lehet, hogy egy könnyű eset , és nem tud nemet mondani. Lehet fejleszteni kapcsolatot olyan emberekkel, akik kihasználják a biztonsági rést.
Treatment

pszichoterápia nagyon fontos, hogy nem csak segít a nő foglalkozik az alacsony önbecsülés , de azt is , hogy feltárja az okokat , hogy miért alacsony önbecsülés . Nehéz kijavítani a problémát , ha nem tudja, hogy mi okozza. Sokszor egy nő megoldatlan gyerekkori trauma ( vagy egy szeretett ember a trauma) érzelmi , fizikai vagy szexuális bántalmazás foglalkozni kell . A képzett terapeuta és a támogató csoport rendkívül fontos . Tanulás, hogy vigyázzon magára, fizikailag is segít létrehozni érzéseit önértékelés . Testmozgás kiadások endorfinok , amelyek növelik érzése jólét és a hangulat. Környező magát a pozitív energiát - a munkahelyen , otthon, és a kapcsolatokban - felváltja a negatív gondolatok a bizalom és a remény .