A legjobb Gyógynövények, depresszió

A depresszió egy komoly probléma, hogy emberek millióit érinti , fiatal és öreg. Bár vannak vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, amely segíthet a depresszió , akkor érdemes kipróbálni a természetes megközelítés az első . Figyelmeztetések

kell beszélni, hogy az egészségügyi szolgáltató a gyógynövények a depresszió , mielőtt őket .

Ha jelenleg a vényköteles gyógyszerek , gyógynövények kölcsönhatásba , és zavarja őket , és néhány esetben lehet veszélyes kombináció.

Olvassa el a címkét a palackra , hogy tudja, az adagot kell szednie , és ne lépje túl az ajánlott mennyiséget.
Daytime füvek

Ezek a növények a legjobb a nappali használatra , mert nem leszel álmos : -St . Orbáncfű - Kava ​​Kava ​​- Ginkgo Biloba - szibériai ginzeng - Borsmenta ( tea formájában a legjobb)
Éjszakai füvek

Ezek a növények segítenek ellazít és segít, hogy kap egy jó éjszakai alvás : - Ligetszépe - Lavender - Valarian
Egyéb szempontok

vitaminok és kiegészítők nagyon hasznos lehet az egyensúlyt a test természetes képességét, hogy harcot a depresszió . Ezek a következők : lenmag olaj , Omega- 3 zsírsavak , a melatonin , 5-HTP , DHEA , B - vitaminok ( nyelv alatti ) és D-vitamin
tippek

Más módon használata gyógynövények , amely segít leküzdeni a depresszió hozzá illóolajok a ligetszépe és a borsmenta , hogy egy krém vagy masszázs olaj , vagy egy nyugtató fürdő .

sétálni segít engedje természetes endorfinok a szervezetben; endorfinok egy természetes anyag, az agyad, hogy úgy érzi, boldogabb.