Egészség és a Betegség
ki . Buried és palackozott érzelmek csak elmérgesedni, és kitör egy későbbi időpontban , gyakran elindult a kis ravaszt . Sírni, amikor úgy érzi, mint a sír . Keressen egy nyugodt helyet , és sikítani . Írja meg a folyóiratban . Hagyd, hogy az érzelmek , amikor megérkeznek , de ahogy jónak látod.
2.
Talk. Ellenállni a késztetésnek, hogy elkerülje a magány . A barátok segíteni akar; vegye őket rajta. Bízz a közeli barátok bármit érzel. Bízz mások kezelni a kis dolgok, mint a vacsora és a házimunkát . Beszélje meg kedvesét egy , ha akarsz . Beszélgetés a szakaszában a bánat gyakran vezet a megvilágosodás és végső elfogadás .
3
Legyen sarcot . Tiszteld meg kedvesét egy ünnepeljük , hanem gyász születésnapok és évfordulók . Van valami különleges , amit mindketten szerette volna . Tegyen egy sétát a kedvenc parkban. Vacsorázni egy étteremben , hogy mindketten élvezték . Lásd: a film szereplői mindketten csodálta . Ha ez túl nehéz , lassan megy . Csak kellemes emlékeket egy átgondolt módon tiszteletére szeretett egy .
4
Lassíts . Ez rendben van , hogy fáj . Ne tagadja a fájdalom van vagy próbál maszk csak megjelenni bátor . Ne hasonlítsuk össze a helyzetet , hogy mások . Minden embernek megvan a saját útját a gyógyulás , és nem lehet siettetni . Vegyünk egy nap egy időben . Lesznek jó napok és rossz napok . Legyen minden nap megy , ha megy az ágyba. Végül is, a jó napok többen vannak, mint a rossz.
5
Nyereség szempontjából . Képzeld magad a szeretett ember helyét . Vajon azt akarom, hogy depressziós ? Vajon azt akarom, hogy hibáztasd magad ? Grieve , de továbbra is az életed tiszteletére emlékét pozitív módon. Ha a fájdalom és érzéseit a reménytelenség kezelhetetlenné válik , forduljon a szakmai tanácsadó , a United Way (1-800-233- HELP) , vagy a Nemzeti Suicide Prevention Forródrót ( 1-800 -273- Talk) .