Hogyan készítsünk békét a múlt és szállj fel Your Life

traumatikus élmények a múlt is érzem magam, mint egy ólom tömeg körül a lábad , tart a helyén Minden erőfeszítése ellenére előrelépni. Küzd ellene , és fájdalmasan kényszeríti magát , valamint nem segít istállót nekik , akkor csak húzza őket magával , ahogy meg kell építeni egy pozitív életet magadnak . Elengedte a legsötétebb részei a múlt időt vesz igénybe , türelem és odaadás, de a belső munkát , és ön-elfogadás akkor lassan békét a történelem és a szabad magát a dolog, hogy tart vissza . Utasítások
1

azonosítani a dolgokat , amelyek visszatartanak benneteket. Talán különös esemény , talán ők az általános hozzáállás az emberek, akik fel Önnek, talán ezek a hibák akkor készült , vagy a dolgok vagy emberek elveszett . Nézzük őket lehet fájdalmas és nehéz, de annak érdekében, hogy békét velük, akkor először teljesen világos, hogy mik ezek .
2

Határozza meg az érzéseket, akkor társított ezeket a dolgokat . A gyűlölet eltér a harag és a félelem különbözik a lelkiismeret-furdalást. Kitalálni, hogy pontosan mit érzel. Ez segít felismerni az érzelmek kapcsolódnak a múlt minden egyes alkalommal, amikor valami kiváltja azokat.
3

Hallgassa meg a negatív hangok a fejedben , és mit mondanak neked. Ezek lehetnek mondom, hogy hülye , ostoba , méltatlan vagy gonosz . Bármit is mondanak , ismerik őket, mint a hangok , a dolgok, hogy már bántani a múltban, nem az igazság . Minden alkalommal, amikor egy ilyen gondolat halad át a fejedben , címkézik, mint a hangja a múlt . Ez nem elhallgattatni ezeket a gondolatokat azonnal, de fokozatosan könnyebb lesz figyelmen kívül hagyni őket .
4

Fogadja el a traumatikus dolgokat a múltban. Elismerik, hogy nem tudod megváltoztatni , mi történt , és elfogadja, hogy a múltban tett , ki vagy . Ez az elfogadás egy korai lépés a megbocsátás . Felismeri azt is , hogy ezek a traumatikus dolgok nem határozza meg , hogy - a teljes múlt hozta , hogy hol van, nem csak a negatív részeket .
5

választása előrelépni. A nehéz, de fontos része lábadozik egy traumatikus múlt a döntés, hogy hadd menjen . Ez azt jelenti, Breaking szokásai a gondolat és az érzelem és leküzdésében mélyen gyökerező hiedelmek magáról . Nem lehet kezdeni , hogy ezeket a dolgokat, amíg úgy dönt, hogy készen áll , hogy kiadja minden bűntudat, a szégyen és a félelem társított múltban. Ezek az érzelmek nem szolgálni, vagy védelmet . Elismerik, hogy ez biztos, hogy hadd menjen .
6

Bocsáss meg a személy vagy személyek , aki bántani . Akár dühös szülő, a házastárs , a tanár, az Isten , vagy saját maga , az utolsó lépés a teljes mozgó a megbocsátás . Légy türelmes magaddal , miközben dolgozik rajta. Lehet, hogy nem egyik napról a másikra . Minden alkalommal találja magát érzés dühös , fáj, vagy félnek, mert a múlt , emlékeztesse magát, hogy dolgozik a megbocsátásra , és próbálja elengedni . Ha tudja, hogy engedje el a negatív érzések könnyen, akkor már nem megáll ön-ból él az életed, a legteljesebb és élvezzünk minden napot.