Egészség és a Betegség
ásványianyag-hiány elég gyakori az Egyesült Államokban , részben azért, mert a mai modern élet. A talaj már kimerült az ásványi anyagok , így kevesebb ásványi anyagokban gazdag típusú termékből a szupermarketek polcain . Az emberek ebben az országban is esznek sok feldolgozott élelmiszerek - és ez nem csak azt jelenti, gyorsétterem. Fagyasztott és az előre csomagolt ételek nagy mennyiségű nátrium és kevés tápértéke részben lehet hibáztatni .
Egyéb okok miatt az ásványi anyagok hiányát
Bizonyos körülmények között , ásványi anyag hiány okozta egy mögöttes egészségügyi probléma. Feltételek , mint például a pajzsmirigy-rendellenességek , gyomor-és bélpanaszok , krónikus hasmenés , hashajtó visszaélés , táplálkozási zavarok , az alultápláltság , a cukorbetegség és a vese rendellenességek okozhat ásványianyag-hiány .
Leggyakoribb ásványi anyagok szükségesek a jó mentális Egészség
a magnézium létfontosságú ásványi anyag a jó mentális egészség . A hiánya is az egyik leggyakoribb fizikai okok a depresszió . A hiányzó magnézium is felelős a szorongás , nyugtalanság , sőt hallucinációk . A másik legismertebb és fontos ásványi anyagok szükségesek , hogy megakadályozzák (és néha kezelésére ) depresszió közé tartozik a kalcium -, cink- , vas -, mangán- és a kálium. Minden ásványi megvan a saját célja .
Magnézium támogatja a csontok ásványianyag -, fehérje- épület, izom -, ideg- impulzusok , és növeli az immunitást.
Kalcium felelős a növekedés és az egészség a csontok és a fogak , valamint segíti a véralvadást .
Cink termel genetikai anyag és a fehérje , szállítja vitamin a szervezetben , és felelős a íz érzékelése , sebgyógyulás , sperma termelés és a normális magzati fejlődést .
vas egy részét hemoglobin egy fehérje, amely az oxigént szállítja a test sejtjeit .
Mangán megkönnyíti sejtes válaszokat , bár az ásványi tudósok tudják a legkevesebbet . Úgy működik, enzimek és elengedhetetlen a sok testi funkciók , de hogyan csinálja némileg félreértett .
Végül kálium fenntartja a szervezet folyadék-és elektrolit egyensúlyt és segíti az izom -összehúzódások , sejtek egészségét és idegi impulzusok .
egyéb tünetek Mineral kiürülése
Annak meghatározása érdekében , hogy egy ásványianyag-hiány az oka a depresszió , fontos tudni, hogy a többi tünet , hogy jöjjön vele . Mindezek ásványi anyagok befolyásolhatják a hangulatot.
Magnéziumhiány okozhat ilyen tüneteket, például ingerlékenység , idegesség , szabálytalan szívverés , emésztési problémák , az asztma , a krónikus fáradtság szindróma és görcsrohamok.
Kalcium kiürülését okozhat izom görcsös és az emésztési zavarok , a csontritkulás és a csontvesztés (különösen az idősebb nők ) , törékeny körmök , álmatlanság és a magas vérnyomás .
hiánya cink okozhat akne , visszatérő és folyamatos megfázás és influenza , hiánya a szexuális érettség , lassú növekedés , és a veszteség az éjszakai látás és a szaglás .
a vas , az egyének előfordulhat fáradtság és gyengeség , törékeny csontok , törékeny haj és körmök , a hajhullás , furcsa alakú körmök , idegesség vagy a késés mentális válaszokat.
mangán hiány tekinthető ritka , de az emberek a mangán hiány inkább dolgozzon ki egy vörös, hámló kiütés .
kálium és nátrium kimerülése együttesen vezethet szabálytalan szívverés és a sokk. Kálium kimerülése önmagában befolyásolja az idegek működését.
Kezelése és megelőzése ásványi kimerülése
Mineral kimerülése általában kezelhető és megelőzhető a diéta vagy -kiegészítők, kivéve, ha ez okozta egy olyan betegség , ebben az esetben , a betegség maga kell kezelni . Szélsőséges esetben a hiány , az egyén kell kezelni intravénásan visszaállítani a szervezet ásványianyag- egyensúlyát gyorsabban .