Kreatív Ways foglalkozni Greif

Számos oka , amiért az emberek tapasztalnak bánat , az egyik fő oka a halál egy közeli barát , családtag, vagy más szeretett egy. Gyász okozhat az emberek , hogy a hangulatingadozások , sírni gyakran , fogd meg mások az életüket, és a tapasztalat pillanatok harag. Gyász lehet egy súlyos állapot, ha nem kezelik . Meditáció

meditáció egy nagyszerű módja annak, hogy a szorongás , a stressz és a gyász . A meditáció egy módja annak, hogy enyhíti a bánat ad a tudat egy esélyt, hogy törölje a fájdalom és a szenvedés , és hagy időt a pihenésre . Szerint a "The Directory Ingyenes terápiák , " meditáció csökkentheti a vérnyomást , ami valami, hogy lehet emelni , amikor hangsúlyozta , mint amikor foglalkozó bánat .
Aromaterápia

Aromaterápia használ növényi esszenciák , csak belélegzése következő eszencia , szerint a "The Directory Ingyenes terápiák , " segíthet csökkenteni a stressz hatásait . Használja a tömjén a szorongás és a reménytelenség , mert megnyugtatja az idegrendszert . Levendula nyugtat és ellensúlyok , segít harci kimerültség és a szorongás , és segíthet a hangulatváltozások és a sokk. Majoránna is nyugtató és segít ellazítani az egyéni foglalkozó bánat és idegesség . " Mind , hangulat , és érzelem " kimondja, hogy emelkedett a legjobb illóolaj a gyász , mert megnyugtatja érzelmek , felemeli a szív és csaták szomorúság , érzelmi kimerültség , csalódás és bánat .
Naplózás

naplózás tud segíteni, hogy az érzéseit a bánat ki , felszabadító őket a világ . Írja be a lapban az elveszett ember és érzéseit a bánat vagy harag . Ez is lehet készíteni, egyfajta scrapbook azáltal, hogy emlékeit az elhunyt. Ugyanez a trükk működni fog , ha foglalkoznak bánat felett valakivel mozgó messze
egyéb alternatív terápiák

zeneterápia javasolt a " Mind , hangulat , és Érzelem ", mint a előnyös, kreatív módon , hogy csökkentsék a bánat . Zene, mint a meditáció , segíthet enyhíteni az elmét , és segít a személy elengedni a negatív érzelmek . Más alternatív terápiák , mint a masszázs és az akupunktúra segíthet enyhíteni bánat ellazítja az egész testet , nem csak az elme .