Miért fáj a hideg éjszaka?

Ez egy általános tévhit. A megfázás tünetei éjszaka nem rosszabbodnak. A következő tényezők azonban hozzájárulhatnak ehhez a felfogáshoz:

* Fekve. Ha fekszik, váladék halmozódhat fel a torokban és az orrjáratokban, ami orrdugulást és orrfolyást okozhat. Ez megnehezítheti a légzést, és súlyosbíthatja a megfázásos tüneteket, például a köhögést és a tüsszögést.

* Száraz levegő. Otthonának levegője éjszaka szárazabb lehet, különösen télen, amikor be van kapcsolva a fűtés. A száraz levegő irritálhatja a torkot és az orrjáratokat, rontva a megfázás tüneteit.

* Testhőmérséklet. Testhőmérséklete enyhén csökken éjszaka, ami fáradtabbnak és fájdalmasabbnak érezheti magát. Ez a megfázásos tüneteket is súlyosbíthatja.

* A figyelemelterelés hiánya. Napközben a munka, az iskola vagy más tevékenységek elvonhatják a figyelmét a megfázás tüneteiről. Este, amikor megpróbál ellazulni és aludni, jobban tudatában lehet a tüneteinek, és úgy érzi, hogy azok rosszabbak.