Néhány bizonyíték arra utal, hogy a megfázás közbeni úszás nem rontja a helyzetet, sőt segíthet a tünetek enyhítésében. Egy tanulmány kimutatta, hogy a meleg vízben (33°C) 30 perces úszás csökkenti a megfázás tüneteinek súlyosságát, beleértve az orrdugulást, a torokfájást és a köhögést, valamint javítja a hangulatot. Fontos azonban megjegyezni, hogy ha lázas vagy bármilyen más súlyos megfázásos tünet jelentkezik, a legjobb elkerülni az úszást, és orvoshoz kell fordulni.
