Ways rehidrálása Az influenza

Évről évre több millió ember eltölteni néhány napot megragadt otthon, az ágyban elleni küzdelem az influenza . Keresztül könnyező szem és orrfolyás , az emberek fogyasztanak különböző tabletták és folyadékok egy kísérletet, hogy egészséges , és újra a lábukat a lehető leghamarabb . A kiszáradás gyakori tünete a légy , különösen akkor, ha a beteg szenved, hasmenés vagy hányás . Maradjunk hidratált elengedhetetlen az influenza helyreállítási folyamat . Ha elkezd érezni dehidratált , számos egyszerű módja, hogy rehidrálása magad. Ivóvíz

Mikor jön le, hogy , ivóvíz sok vizet a bevált módszer , hogy újra hidratáló . Ha az influenza , segít fogyasztani a C-vitamin és más elektrolitok a folyadékot , így hozzá egy " Emergen -C " vagy más, vitamin kiegészítés a víz, lehet egy jó megközelítés. Sport italokat, mint a Gatorade is egy jó módja annak, hogy rehidrálása , és a test a fontos vitaminokat és elektrolitokat . Gyümölcslevek , különösen narancslé , magas a C-vitamin és az egyik legegészségesebb dolog, amit el tud fogyasztani , ha szenved a megfázás vagy influenza .
Oral folyadékpótlás

Ha a szervezet elutasítja , hogy tartsa meg vízben és egyéb folyadékokban , akkor érdemes kipróbálni az orális folyadékpótlás más néven orális rehidratáló sók vagy orális elektrolit oldatok . Ezek a megoldások , ami megtalálható a legtöbb gyógyszertárban vagy élelmiszer boltok és lehet recept nélkül is kaphatók , cserélje tápanyagokat és ásványi anyagokat során elveszett a súlyos influenza betegségek , hogy a víz -és más gyümölcslevek és sportitalok nem lehet. Az orális folyadékpótlás általában azt tartják a legjobb módszer elleni küzdelem kiszáradás okozta hasmenés , hányás vagy mindkettő .
Lassíts

Ha sikerül tartani le folyadékok , érdemes kipróbálni ivóvíz különböző dolgokat , amíg a szervezet pozitívan reagál . Egy jó lehetőség a gyömbér, amely segít a nyugodt gyomor emésztési zavarok .

Az is segíthet , hogy igyon folyadékot lassan , kezdetben kis kortyokban meghatározott időközönként . A test képes kezelni könnyebben ezekkel moderált mennyiségben, mint tud a nagy bevitel folyadékot .