Hogyan lehet megállítani a tüsszentés

Meg lehet kínos bagózni a rossz időben. Ez különösen igaz, ha inkább tüsszentés többször egy meccset , vagy nem kell a szövetek kéznél , hogy tisztítsák meg utána. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtanulják, hogyan kell megállítani a tüsszentés. Utasítások
1

Nyomja a nyelved ellen a tető a száj mögött az elülső fogak . Az izmok a nyelved , hogy álljon olyan kemény, mint akkor , amíg abbahagyja érzi a késztetést, hogy tüsszentés .
2

viszket a tető a száj hegyével a nyelvét . Tartsa ezt addig, amíg abbahagyja érzi , hogy szükség van a tüsszentés .
3

Fogja meg a terület között, a hüvelyk-és mutató ujját , hogy hagyja abba a tüsszentés. Spread a hüvelykujj és a mutató ujját egymástól egyfelől , és a hüvelyk és mutató ujjával a másik kezét, hogy csípje a fedél között .
4.

Koncentrálj ide-oda mozgatja a fülcimpa , hogy hagyja abba a tüsszentés. Amint úgy érzi, a tüsszentés jön , a hangsúly az összes figyelmet , hogy a fülcimpa mozog fel és le . A késztetés, hogy tüsszentés is alábbhagy .
5

Nyomja össze a híd az orrod , amikor megkapja a késztetés, hogy tüsszentés . Használja a hüvelykujját és a mutató ujját , hogy csípje a híd az orrod , és nyomja felé a szemét .
6

összpontosítani valami abszurd , mint a gyümölcs vagy zöldség . Képzeld el a fejedben , amit a tárgy néz ki, mint többek között az alak, a felület és szín . A késztetés, hogy tüsszentés, menjen el, amikor összpontosítani feszülten másra .