Hogyan csökkentse az esélyek az influenza

Az influenza többnyire szezonális betegség, amely kényelmetlen és nagyon fertőző . Vannak olyan módon lehet megvédeni magát minden évben az influenza szezon , és olvasod ezt a cikket, megtanuljuk, hogy csökkentse a kockázatot az influenza . Utasítások
1

Fogyasszon a kiegyensúlyozott és egészséges étrend . A helyes étkezés minden nap kulcsa az egészséges immunrendszer és az egészséges immunrendszer kulcsfontosságú kivédése betegségek , mint az influenza . Ha nem eszik a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás , akkor megfosztva a szervezet a tápanyagok szükségesek az egészséges immunitás . Egyél egy gazdag étrend zöldségek és tápanyagok .
2

fontolóra vesz egy multivitamin mindennapi. Multivitaminok tartalmaznak vitaminokat , például C-vitamin az immunrendszer erősítésére . Egyes élelmiszerek tartalmaznak sok tápanyagot , és néhány nem tartalmaz elegendő , így még akkor is úgy gondolja, hogy eszik a jobb élelmiszerek előfordulhat, hogy nem kap megfelelő táplálkozás. Vesz egy multivitamin egyfajta társa minden diéta ellátó Önnek a tápanyagokat, hogy meg kell, hogy lehet, hogy nem mindig az az étel, amit esznek naponta . Ha segítségre van szüksége a kiválasztás jobb multivitamin vagy multivitamin irányába egészséges immunitás , csak kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét .
3

Megfontolni egy influenza elleni védőoltást minden évben. Amellett , hogy az egészséges táplálkozás, hogy az influenza elleni védőoltást minden évben segít szinte elkerüljék az influenzát . Ha az orvos kezeli a influenza elleni védőoltást , akkor kapsz egy legyengült formája a vírus , így a szervezet lesz immunis a betegség.