Hogyan juthat Sinus Relief keresztül Self Masszázs

Mikor jön , hogy miután a megfázás vagy influenza , az egyik legfájdalmasabb részek a fájó fordul elő, hogy a melléküregek miatt orrdugulás . A fejed font, a szem kancsal , és úgy tűnik, mintha a fájdalom soha nem fog alábbhagyni . Íme néhány tipp, hogyan juthat sinus elhárításra ön- masszázs. Ez az, amire szüksége van
kondér
Víz
Arc ruhával vagy törlőkendővel

Show More utasítások
1

Tegyünk egy fazék vizet a tűzhelyre, és a hő azt, amíg a gőzök . Tartsd szemmel a fazék vizet , mert nem akarja, hogy forrni. Ha igen forraljuk, majd hagyjuk hűlni néhány pillanatig .
2

kendő egy törölközőt a fejedre, és hajoljon a fazék vizet . A törölköző segíthet jelenthet akadályt , hogy a gőz nem szökik körülötted .
3

Lélegezz be és lélegezz az orrodon keresztül , így a gőz kerüljön a sinus üreg . Mielőtt kezdődik a masszázs folyamatot , szeretné, hogy a nyálka , hogy olyan laza , amennyire csak lehetséges . Ne nyelje le a gőzt egy pár percig .
4

Indítsa el a külső régiók az arcüreg és a masszázs befelé az orrod. A sinus üreg terjed a homlokát minden arcát. Az egész célja , hogy a sinus megkönnyebbülés , hogy mozog a nyálka felé orrjárat . Használjon kis körkörös mozdulatokkal az ujját tippek először a homlokát térségben , majd az arcát régiókban .
5

Fújja ki az orrát finoman egy mosás ruhával vagy törlőkendővel távolítsa el néhány, a nyálka már meglazult a masszázs .
6

Ismételje meg a gőzölgő , masszázs , és fúj a folyamat addig, amíg jelentős mennyiségű nyálka eltávolították a sinus régióban. Ez némi enyhülést .