kiöblíteni az orrát egy over-the -counter orrcsepp spray. Használd a spray óvatosan , de. Szerint Dr. James T. Li a Mayo Klinika honlapján , a hatékonyság csökken jelentősen után körülbelül három nap folyamatos használat . Tudod is megpróbál nem- gyógyszeres sós spray , amelyek alapvetően keveréke só és víz .
2
Helyezze párásító a szobában. Ez a készülék a köd , amely segíthet enyhíteni a megállt fel az orrát. Győződjön meg arról, hogy a páratartalom ne legyen túl alacsony vagy túl magas , azonban, páratartalom hozhat létre több problémát , mint például a viszkető szem vagy páralecsapódás a falakon .
3
gőz dörzsölje . Dörzsöli összetevőket tartalmazó , mint a mentol , a kámfor és eukaliptusz készenléti nátha , amelyek segítenek enyhíteni az orrdugulást . A gyártók ezen kenőcsök ajánljuk dörzsöli őket a mellkas , a nyak vagy a hát , így lélegezni a gőzt . Nem javasoljuk, állítva, hogy a kenőcs az orrlyukba.
4
Vegyük gyógyszereket a megfázás és az influenza . Ezek általában tartalmazzák duzzanatát csökkentő , ami enyhíti az orrdugulást átmenetileg .