Hogyan Keep Your Throat törlése

Ez karcos, irritáló érzés a torokban egy felhalmozódása nyálka , ami hatással lehet a képességét, hogy beszélni és lélegezni, ha nem kezelik. Az ok a torok problémák tól allergia, dohányzás, és a hideg, a komolyabb egészségügyi problémákat az arcüreggyulladást , az influenza és a torokgyulladást . A test megköveteli a folyamatos mennyiségű folyadék marad hidratált , és tartsa a hangszalagok tiszta nyálka , és részesül a meleg folyadékok lazítani építmény . Amellett , hogy nyugtató torok kezelések , azt is javasoljuk , hogy ne tevékenységek, amelyek gyengítik a torok és súlyosbíthatja az irritációt. Ez az, amire szüksége van
Víz
Herbal tea
Honey
meleg vagy hideg - köd párásító
légtisztító

Show More utasítások
1

Igyál forró , koffeinmentes gyógytea többször is a nap folyamán , hogy megakadályozza kiszáradását , ami irritálja a torkot . Add hozzá 1-2 evőkanál. A méz a tea, mint a méz nyugtató tulajdonságai a bevonat a torkát .
2

ital 8 oz . vizet minden két-három órát , hogy felfüggeszti hidratált . Ivóvíz a nap folyamán tartja a torok kenni , és csökkenti annak valószínűségét, nyálkát pihent a hangszalagok . Add a szelet citrom , a lime- uborka a víz dobó , ha nem tetszik az íze a sima csapvíz .
3

Kerülje a koffeintartalmú italokat . Koffeintartalmú italok , beleértve a szóda , a fekete tea és a kávé vízhajtó , amely a kis hidratálást és növeli a vizelés. A savas minőségi kávé és szóda irritálhatja a torkot , és el kell kerülni , hogy csökkenti a stresszt a hangszálak .
4

párásító . Meleg és hideg köd párásítók színvonalának javítása a nedvesség a levegőben , és megakadályozza a nyálkahártyák kiszáradását , és egyre irritált. Mossa ki a párásító tartályt meleg vizet minden nap , hogy megakadályozza a baktériumok növekedését , ami hatással lehet az allergia , és ronthatja a torok tüneteit.
5

Kerülje a dohányzást . A dohányzás csökkenti a légcső képességét , hogy kiutasítja idegen testek a váladék , és okoz a hörgő köhögést úgynevezett dohányos köhögés . Cilia , apró hajszerű rostok a légcső , kezd gyógyulni , ha tartózkodnak a dohányzás , és javítja a eltávolítják az idegen testek a torkod .
6

légtisztító otthonában. Air légtisztító tiszta a levegő az allergének , amelyek általában irritálja a allergia. Cserélje ki a légtisztító szűrője havonta annak érdekében, hogy továbbra is tiszta a levegő és nem terjeszthető allergének .