Fújja ki az orrát , hogy távolítsa el annyi a nyálka , amennyire csak lehetséges .
2
köhögés váladék a torkán . Túlzott váladék a torokban végül utazni az orrjárat , ami okozhat, hogy illata nyákot .
3
tölts meg egy edényt egy pár centi vizet . Forralni a vizet a tűzhelyre , és helyezze egy háromlábú állvány az asztalon.
4
Vigye a feje fölött a bankot, és a kendő a törülközőt a fejed felett . Lélegezzük be a gőzt , de vigyázzon, hogy ne égesse arcod a bankot. A páratartalom segít megőrizni a csillók a tüdőben munka , és segít lazítani a maradék nyákot. Ehhez 15 percig két alkalommal naponta. Köhögés, tüsszentés , és fújd ki az orrod a folyamat során , hogy dolgozzanak ki nyálka .
5
inni 8 pohár vizet naponta. Tartása hidratált segít lazítani váladék . Ital teák , amelyek gyömbér bennük . Ginger tartalmaz vegyi anyag, amely fellazítja a nyálka.