Koleszterin figyelmeztető jel

A koleszterin egy zsírszerű anyag a vérben, termelt a saját tested. Ott van a jó és a rossz , a koleszterin . Az alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL ) , a rossz típusú , rostszálas szennyeződések, az artériák plakk , míg a nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ) , a jó, tisztítja el betéteket eltávolítja a felesleges . Amikor a rossz felülmúlja a jó, az artériák eltömődött , melynek köszönhetően nagyobb a kockázata a szívroham vagy a stroke. A trigliceridek

Emberek, akik túlsúlyosak , fogyasztanak alkoholt , cigarettázik , fizikailag inaktív , vagy a szénhidrátokban gazdag étrend is kockáztatja, hogy emelkedett LDL-szint és az alacsony HDL gróf . De mi van az egészséges szintet lehet, hogy nem egészséges, hogy valaki mást. Csak az orvos tudja megmondani , mi a legjobb az Ön számára, Általánosságban azonban elmondható , a teljes koleszterin kisebbnek kell lennie , mint a 200-at.
tünetek

nincsenek tünetei vagy figyelmeztető jelei a magas koleszterinszint . Az egyetlen módja , hogy megtudja, ha veszélyben vannak , hogy egy vérvizsgálat , de vannak más figyelmeztető jelek, hogy lehet a jele, hogy a magas koleszterin eltömődött artériák , és a napokban meg a kockázata a szívroham . Fáradtság , légszomj , ájulás, szédülés , duzzanat , a bokák vagy mellkasi fájdalom minden lehetséges komoly jelek , és nem szabad figyelmen kívül hagyni .
Csökkenteni a koleszterin

diéta és a testmozgás a két legfontosabb terület az egyik kell összpontosítania , hogy megváltoztassa vagy csökkenteni a koleszterinszintet. Zsíros élelmiszerek, mint például a vaj és Zsírok , el kell kerülni. Sült ételek, olaj , sajt és a teljes tej kell vágni a diéta . Donuts , édes ételek és a cukor is, nem jó , hogy az emberek a magas koleszterinszint .

Ha Ön túlsúlyos , nem a legjobb, hogy elveszíti a túlsúly . Kerülje élelmiszerek , amelyek magas koleszterinszint , mint a tojás . Próbálja terv kiegyensúlyozott étkezés és enni kisebb adagokban .
Változás Életmód

kezelése megfelelő szintű év után eszik a rossz ételek, alkoholfogyasztás a felesleges és nem gyakorolja nem fog megtörténni, amíg meg nem változtatja az életed. Felismerve, hogy mit raksz bele a tested közvetlen hatással van az egészségre a artériák egy nagy első lépés. A koleszterin szint emelkedni kezd a férfiak , miután a 20 éves , és az American Heart Association ajánlja vizsgálata koleszterin ötévenként .
Orvosi

Ha a diéta és a testmozgás nem csökkenti a magas koleszterinszint , orvosa gyógyszert. Az egyik népszerű márka, Lipitor , klinikailag bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet akár 60 százalékkal. Mindig kövesse a recept utasításokat pontosan , és ne feledjük, hogy ha abbahagyja a gyógyszer szedését , a szint megy fel .