Mennyi a pulzusszám 65 éves nőnél?

A nyugalmi pulzusszám azt jelenti, hogy egy személy szíve percenként hányszor ver, amikor a személy nyugalomban van. A normál nyugalmi pulzusszám egy 65 éves nő esetében 60 és 100 ütés/perc (bpm) között van.

Célpulzusszám

A célpulzusszám az a pulzusszám, amelyre az embernek edzés közben törekednie kell. Egy 65 éves nő célpulzusa a maximális pulzusszám 55-75%-a. A maximális pulzusszám kiszámításához 220-ból le kell vonnia életkorát. Például, ha 65 éves, akkor maximális pulzusszáma 220-65 =155 bpm. Célpulzus-tartománya ezért 85 ütés/perc (155 55%-a) és 116 ütés/perc (155 75%-a) között van.

A pulzusszámot befolyásoló tényezők

Számos tényező befolyásolhatja egy személy pulzusszámát, többek között:

* Életkor:Ahogy az emberek öregszenek, a nyugalmi pulzusuk lelassul.

* Szex:A nők nyugalmi pulzusa általában magasabb, mint a férfiaké.

* Aktivitási szint:A fizikailag aktívabb embereknek általában alacsonyabb a nyugalmi pulzusa, mint a kevésbé aktívaknak.

* Gyógyszerek:Egyes gyógyszerek, például a béta-blokkolók, lelassíthatják a szívverést.

* Egészségügyi állapotok:Egyes egészségügyi állapotok, mint például a szívbetegség és a pajzsmirigy-problémák, befolyásolhatják a pulzusszámot.

Mikor forduljunk orvoshoz

Egy nőnek orvoshoz kell fordulnia, ha nyugalmi pulzusa folyamatosan a normál tartomány felett vagy alatt van, vagy ha mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy szédülést tapasztal.