A hatása Nutrition a koszorúér-betegség a nők

Koszorúér-betegség ( CHD ) a vezető halálok az amerikai nők , és a feltétel aránytalanul nagy hatással van az életükre . Még így is , a megfelelő táplálkozás , a testmozgás és a rendszeres szűrések is messze kezelésében a betegség . Háttér

CHD okozta építmény a lepedék - alkotják a koleszterin , a zsír , a kalcium és egyéb anyagok - az artériákban , mely körülveszi a szívet. Az artériák vérellátását a szívizom . Amikor az artériák szűkült a plakk vagy blokkolt egy vérrög , ami a plakk miatt nagyobb valószínűséggel , a szívizom funkció rosszul vagy megszűnik működni összesen. A szívroham eredménye .
Halálozási rátája

Majdnem minden harmadik nő hal meg a koszorúér-betegség okozta betegség, beleértve a stroke , a szívbetegségek és a szívroham . CHD öl több nő évente , mint a tüdőrák és az emlőrák összesen.
Rossz táplálkozás

magas nátrium diéták , amelyek nagy mennyiségű transz- és telített zsírokat megemelheti a vérnyomást , növelve a stroke és a szívroham a nők CHD .
Diet

az American Heart Association ajánlja táplálkozás , amely a friss gyümölcsök, zöldségek , halak, zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tej és alacsony zsírtartalmú fehérjeforrások , beleértve a szója , amely segít csökkenti a koleszterinszintet . Omega -3 zsírsavak kiegészítőket ajánlott is, akár az a halolaj és a lenmag .
Dohányzás és az alkohol

nők szenvednek CHD kell kerülni cigaretta és az alkohol . Az erős alkoholfogyasztás és a dohányzás ereket romlik , ami növeli a szívroham kockázata .