Hogyan számoljuk Cardiac Risk

szív-és érrendszeri betegség, az 1. számú gyilkos a férfiak és a nők az Egyesült Államokban. Szív kockázat határozza meg számos tényező , néhány ellenőrizhetetlen és mások ellenőrizhető . Ellenőrizhetetlen tényezők része egy egyén DNS-t vagy a családi anamnézisben , és nem lehet megváltoztatni. Azonban a legtöbb kockázati tényezők kapcsolatos betegségek és az életmód . Azok , akiknek a családjában előfordult szívbetegség párosul egy vagy több, befolyásolható kockázati tényezők különösen a szívbetegség kockázatát . A kezelés ideje alatt az egyszerű lépéseket , mint például a fenntartása normál súlyú , egészséges táplálkozás és a testmozgás 3-5 alkalommal egy héten jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát . Ez az, amire szüksége van
Az egészséges , kiegyensúlyozott étrend
Gym , otthoni gyakorlására berendezések vagy gyaloglást
éves orvosi ellenőrzés és laboratóriumi munka
Show More utasítások
Hogyan számoljuk Cardiac Risk
1

Mérje ellenőrizhetetlen tényezők . A hímek , magánszemélyek több mint 55 év , akiknek a családjában előfordult szívbetegség és azok, akik magukban hordozzák a súlya a midsection különösen hajlamosak a szívbetegség. Családi történelem különösen jelentős előrejelzője a jövőbeni kardiális kockázatot.
2

Mérje egészségügyi tényezők . Magas koleszterinszint , a cukorbetegség , az elhízás és a magas vérnyomás nagy szerepet játszanak a növekvő személy kardiális kockázatot. Minél több betegségben, az egyén , annál magasabb a szív kockázat.
3

Mérje életmódbeli tényezők . A mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás a magas zsír-, az egyszerű szénhidrátok és cukrok egyaránt szerepet játszanak a növekvő szív kockázatot. A stressz és a harag más tényezők . A dohányzás, különösen növeli az egyén kardiális kockázat , mert emeli a vérnyomást , ami oda vezethet , hogy stroke.Fitness oktatók , táplálkozási és terapeuták segítségével az emberek megváltoztatják életmóddal , hogy őket nagyobb a kockázata a szív-és érrendszeri betegségek .
4

Tudd, hogy minél több kockázati tényező van, annál nagyobb a valószínűsége a szenvedés szívbetegség is.A éves fizikai vizsgálat és a laboratóriumi munka elengedhetetlen ellenőrzése szív-és érrendszerre , különösen az emberek ellenőrizhetetlen kockázati tényezők . Az emberek , akiknek a családjában már előfordult szívbetegség jelenteniük kell minden szokatlan kardiális tünetek az orvosukat , különösen, ha a kockázat nőtt a betegségben.