Isiász Relief Tippek

Isiász , vagy csípő fájdalom, az a sugárzó fájdalmat érzel, amikor az ülőideg, az egyik leghosszabb idegek a szervezetben , gyulladt . Csípő fájdalmat lehet érezhető a hát alsó egészen be a lábát . A fájdalom úgy érzi, gyakran állandó , és lehet legyengítő . Amíg Ön és orvosa meg kell találni, és kezelni az igazi oka a csípő fájdalmat , meg kell kezelni a fájdalmat is. Kezelése Isiász

okai isiász közé sérülés, a porckorongsérv , sérv vagy prolapsed lemezek és a nyomás a ülőideg . A támadás az isiász általában akkor fordul elő az egyik oldalon a test , vagy a másik, és tarthat bárhol néhány nap hónap. Ez mindig fájdalmas , és nem csak a gyulladt ideg. Az izmok végig az alsó hát és le a lábát is megy görcsöt .

Orvos írhat fájdalomcsillapítók , aszpirin , nem- szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek és /vagy paracetamol , valamint a szteroid injekciók , ahol a fájdalom lokalizált. Mindezek segíthetnek , de nem elegendő , hogy enyhítse a fájdalmat mész keresztül . Szüksége van más lehetőség .
Jég és Heat

Kezdje egy alkalmazás jég a terület fölött, ahol az ideg úgy tűnik, hogy gyulladt . Használhatja a kereskedelmi jégtakaró , de a csomagolt zacskó fagyasztott borsót ténylegesen jobban működnek , hiszen formálja magát, hogy a test sokkal jobb. Hagyja a jég 10-től 15 percig egy időben . Ice segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást , mint ahogy ez a feszült izmok vagy az inak .

Miután a jég , próbálja alkalmazásával nedves hő , ahol úgy érzi, az izmok megy görcs . Használhatja a forró vizes palackot , vagy ha nem tud egy nedves , kicsavart ruhával törülközőt ( nem papír) a mikrohullámú sütőben körülbelül egy percig . Mindig kézzel tesztelje a hőt , mielőtt alkalmazzák. Nem akarod égetni magad. Legyen nagyon óvatos segítségével elektromos fűtés pad . Ez a fajta hő lehet túl erős isiász , és a nedves hő jobb, mint a száraz meleget. Folytatni kell alternatív jég az ülőideg gyulladás és hő izomgörcsök , és meg kell kezdeni , hogy jobban érzi magát .
Áztatás a fájdalmat

Kinyújtva egy forró fürdő egy másik módja megkönnyíti a izomgörcsök , hogy csípő fájdalmat okozhat . De győződj meg róla , hogy kényelmesen be-és ki a fürdő. Ha fáj túlságosan hajlik , és hogy fel és le , a jobb tét egy hosszú, forró zuhany. Álljunk meg hát , hogy a zuhany alatt , zárójel magát szemben a törülközőtartó vagy más folyamatos támogatást , és hagyja, hogy a meleg víz futás ellen a hát alsó részén .
Támogatás

Ha nincs egy matracon az ágyban , hogy az egyik , vagy hogy a matrac van a tetején egy fából készült hajón. Ha úgy érzi, jobb, ha aludni a te oldaladon , helyezzen néhány hosszú , szilárd erősítenie típusú párnák mindkét oldalára , hogy támogatjuk Önt . A gyulladt ideg kevésbé lesz fájdalmas, és az izmok kevésbé valószínű, hogy görcs , ha támogatja alvás közben.

Háttámlával párna , ha ül is segít , valamint egy ilyen " fánk " párnák hogy a segítség tehermentesítse a alapja a gerinc , ha ül rajtuk . Ha a hát megfelelő támogatást , az izmok görcs kevesebb , kevésbé fáj és gyorsabban gyógyul .
Akupunktúrás

Akupunktúra terápia címeket mind a fájdalom és a mobilitási kérdések . Tudod kap kezelést korán roham alatt az isiász . A session egy képzett akupunktúrás szakember jelentősen csökkenti a fájdalmat és növeli a mobilitást .