Energia és Brain Chemistry támogatás Míg Recovery

Amíg lábadozik betegség, műtét vagy mentális egészségügyi válság , akkor fenn kell tartani az energia szintet , valamint az egészséges agy kémiai egyensúlyát. Ez megvalósítható a figyelmet a táplálkozás , és ha lehetséges , a testmozgás . Táplálkozás

Egyél egészséges . Cukor megtalálható a feldolgozott élelmiszerek , valamint az élelmiszerek, viszont a cukor a szervezetben - , mint az alkohol és a finomított liszt - olykor a gyors tört az energia , de még csatorna a test energiát. A kémia az agy is érintett, amelyek hozzájárulhatnak a depresszió és egyéb nehézségek .
Exercise
rendszeres testmozgás elengedhetetlen része a hasznosítás .

Végezzen fajta gyakorlat naponta. Ez segíthet mind a test, az elme és az energia szintet . Miután műveletek , a Carilion Klinika ösztönzi aerob edzés , például séta . A gyaloglás jó a depresszió és a hangulat ", és ez ingyenes ." Dumbell képzés könnyű súly értékesek lehetnek műtét után.
Kiegészítők

Sok orvos ajánlani egy jó multi- vitamin. Az American Cancer Society említi a B - komplex kapcsolatban energiával és a depresszió. Vaspótló építhet fel vért előtt és műtét után.
Kábítószer-függőség Recovery

A test egy drogfüggő gyakran kimerült a szükséges tápanyagokat , és a táplálkozás lehet elhanyagolt . Élelmiszer magas tápértékű van szükség. Kerülje a kávét és egyéb, magas koffein italokat. Próbálj meg enni teljes kiőrlésű gabona , és minden eszközzel , ne alkoholt.