Játékok megelőzéséről memória elvesztése

Ahogy a közmondás mondja: " A tudat egy szörnyű dolog , hogy hulladék ", és mint a személy életkorát, ő egyre jobban aggódnak a feledékenység . Csakúgy, mint a mi fizikai testünk is szükséges a testmozgás , az elménk is szükséges a testmozgás is , ilyen tevékenységek a tanulás új recepteket , figyelembe osztályok vadonatúj tárgyak a közösségi oktatási programokban , vagy olvasták kihívást irodalomban. Az egyik legegyszerűbb módja, hogy tartsa az agy alakja , hogy játsszon több játékot ajánlott memória egészségre. Játékok bevonása Stratégiai

Chess az egyik legértékesebb játék tartása az elme éber . Ez megkérdőjelezi a játékos megjósolni, hogy mi egy másik játékos lehet csinálni , miközben egyidejűleg kitalálni a legkedvezőbb lépés magának. Az AARP is javasolja, csatlakozik egy sakk-klub nem csak az agy gyakorlat , hanem a támogató szolidaritást. Egy másik kedvenc között AARP tömeg híd , a kártya játék bevonásával egy egészséges adag stratégia is játszott egy csoportja .
Szó és szám Puzzle

Sokan hogy a napi rutin , hogy megvalósuljon a keresztrejtvény vagy Sudoku rejtvény az újságban , olyan tevékenység, amely minden bizonnyal egészséges az elme . Tartása kognitív készségek éles a keresztrejtvények , Scrabble és más szó rejtvényeket késleltetheti gyors memóriazavar járó dementia, a kutatók szerint az Albert Einstein College of Medicine -ben New Yorkban , és a kihívást az agy korai elhalaszthatja negatív hatásait emlékezetkiesés fenntartásával " agy vitalitás. " Nem csak ezek a módszerek hatékonyak a diplomát, de azt is, hogy szórakoztató és pihentető .
Exercise

testmozgás talán a legnépszerűbb és leghatékonyabb hogy megakadályozzák életkorral kapcsolatos memória elvesztése, és fontos megjegyezni, hogy a testmozgás magában rengeteg játékok is. Minden olyan tevékenység, amely az aerob természetű lesz , ugyanabban az időben , előnyös mind a testet és az elmét. Ez a fajta gyakorlat kell az életkornak megfelelő , és többek között úszás, séta , játék aktívan unoka vagy alkotó egészséges szokások, mint például a lépcsőn, hanem a lift , ha lehetséges.