Mire használják a deltoid izmait?

A deltoid izmok a három izom, amely a váll lekerekített kontúrját alkotja. Fő funkciójuk a kar felemelése (elrablása) a test oldalára. Segítenek a vállízület stabilizálásában és elforgatásában is.

Íme a deltoid izmok és speciális funkcióik:

-Elülső deltoid :A kar elrablása a vállízületnél. Ez a kar mozgása a testtől előre.

-Középső deltoid :A kar elrablása a frontális síkban. Ez a kar oldalra emelése.

-Hátsó deltoid :A kar nyújtása (hátra mozgása) a vállízületnél. Segíti a kar elrablását és vízszintes hajlítását is.

A deltoid izmok további funkciói:

-Vállhajlítás :Segítse a nagy mellizomot a kar előreemelésében

-Vállnyújtás :Segítse a latissimus dorsi izmot a kar hátrahúzásában.

-Scapuláris rögzítés :Segít a lapockák stabilizálásában

A deltoidok erősítése javíthatja a váll mozgékonyságát, erejét és stabilitását. Ez fontos a mindennapi tevékenységekhez, például tárgyak emeléséhez, a fej fölé nyúláshoz, valamint a toláshoz vagy húzáshoz.