Térdín Tear Recovery

A megbénít része az izomcsoport , amely lehetővé teszi a rugalmasságot , a térd , így tépte ez egy gyakori sérülés a sportolók körében . Térdín könnyek fájdalmas és néha szükség műtétre . A helyreállítási folyamat műtét nélkül lehet tenni otthon, vagy a járóbeteg- szolgáltatások. Stretching

Miután otthon kezelés - jegesedés és folyamatosan a megbénít kipihent és emelkedett - egyszerű, stretching kell tenni. Feküdt a földön , hajolni az ép lábát, és helyezze a lábát a földre; hogy a sérült lábát egyenesen , és használja a sávot vagy törülközővel óvatosan húzza fel, hogy a mellkas .
Fizikoterápia

komolyabb könnyek , járóbeteg- fizikoterápia lehet szükség. A terapeuta felér egy rutin segített gyakorlatok , hogy nyúlik , és erősíti a megbénít .
Orvosi

Enyhe könnyek over-the -counter anti- gyulladáscsökkentő gyógyszereket lehet venni , hogy csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot , míg a komolyabb könnyek orvos előírhat fájdalomcsillapítót .
Időkeret

műtét vagy sem , egy szakadt megbénít általánosságban 10 és 14 nap alatt teljesen meggyógyul .
Figyelmeztető

Rendkívül fontos, hogy a fizikai tevékenység, amely magában foglalja a használata a szakadt megbénít lehet teljesen elkerülni , amíg az izom is teljesen meggyógyult , különben további károkat, és kárt okozhat.