Patellofemoralis Compression szindróma Gyakorlatok

patellofemoralis Compression szindróma ( PCS ) egy gyakori betegség , ami befolyásolja minden korosztálynak. PCS nagyon hasonló Patellofermoral fájdalom szindróma (PPS ), kivéve , hogy a betegek gyakran PCS meglágyult porc térdkalács alatti , míg a betegek általában a PPS kapcsolatos fájdalom dörzsöli között a térdkalács ( térdkalács ), valamint a combcsont ( combcsont ) . Mi patellofemoralis Compression szindróma?

PCS egy közös állapot, amikor a porc a térd ellágyult. Ellentétben PPS , a fájdalom kapcsolódó PC-k is több helyszínen , köztük elülső térdfájdalom , hátsó térdfájdalom , teljes térd fájdalom vagy ezek kombinációi helyen . A fájdalom kapcsolódó PCS lehet éles vagy tompa , akár achy időnként , és a forgatás során a térdkalács . Néhány beteg észrevesz egy égő érzés a térd területén , együtt térd fájdalom. PCS lehet az eredménye, a genetikai hajlam , a trauma , hogy a térd területén , vagy túlzott a térdízület , szélsőséges tevékenységek , mint a futás .
Miért Gyakorlatok PCS ?

betegek PCS kell erősíteni az izmokat körülvevő érintett területen, hogy növeljék a stabilitást az ízületek. Ha az izmok laza , nincs alapja , amelyben a közös támaszkodhat az összehangolás. Gyenge izmok nem stabilizálódik ízületek, és sérülést okozhat . A PCS , betegnek kell hangsúlyt fektetve a négyfejű combizom , a combhajlítók és a csípő izmait . Azáltal, hogy ezek az izmok erősek , a térdízület számíthatnak rájuk a megfelelő beállítást. Betegek PCS kell erősíteni az izmokat körülvevő érintett területen, hogy növeljék a stabilitást az ízületek.
Guggolás PCS

A leggyakoribb gyakorlat felírt az orvosok és a használt fizikai terapeuták a zömök . A zömök, használja a kapcsolatot a boka, térd és csípő ízületek a szerzés őket, hogy működjenek együtt a gyakorlat . Amikor a beteg guggolás , az izmok a boka, térd és a csípő kell dolgozni a koordináció , hogy stabilizálják a testet . Ez segít erősíteni minden izom érintett , míg az izületek stabilizálására . Amikor az izmok erősek , ők hajlamosabbak , hogy az ízületek a helyén , így kevesebb fájdalmat és a tömörítés a térdízület . Guggolás végezhető vagy anélkül súly vagy ellenállás , attól függően, hogy a fitness és a beteg.