Egészség és a Betegség
Mivel a fő tünete a fibromyalgia erős fájdalom , a betegség okozza az izmok , inak és szalagok , hogy húzza meg , lassítja a vér képes áramlását a testen keresztül. Ez a lassulás , csak létrehoz több fájdalmat és több problémát a szervezet számára. Ha a véráramlás csökken, túl sok van esély a vérrögök kialakulását . A víz a testmozgás segít visszaállítani a normál vérkeringést , ami szintén a munka felé csökkenti a fájdalmat.
Előnyei Water Exercise
víz segíti a szervezet pihen , csökkenti a stresszt a izmokat és csökkenti a fájdalmat. A víz is megkönnyíti , hogy gyakorolni , mert te nem nyomást az ízületek , és te nem támogatja a testsúly . Ez a víz felhajtóereje , amely lehetővé teszi , hogy pihenjen , a mozgást , és rugalmas módon okozna fájdalmat , ha nem a water.Exercise a legjobb orvosság fibromyalgia szenvedőknek. Gyakorlat csökkenti izommerevség . Ez is segít fenntartani a mobilitás és a rugalmasság , amely képes megvédeni ízületek és tartsa a szervezet erős . Gyakorlat is ad egyfajta jólét azoknak a fibromyalgia és a mentesség a depresszió .
Típusú víz Exercise
többféle vizitorna , mint például a nyújtózkodás , séta, aerobic , futás és a jóga . Meg tudod csinálni bármelyik ezek a gyakorlatok a saját, vagy csatlakozzon egy vizi torna osztályban. Vannak olyan klubok , amelyek speciális osztályok számára fibromyalgia. Részvétel csoportos vizi torna nyújthat támogatást az állapotát, és a lehetőséget, hogy új barátokat .
Elején a Water Exercise Program
Mint mindig , megkezdése előtt az edzésprogram , kérdezze meg orvosát . Orvosa is tudjuk, a víz edzésprogram tud részt venni a szakképzett oktatók. Ha kezdődik a program, hogy a dolgok lassan . Bár úgy érzi, képes bármit is tenni a vízbe , még mindig vannak kockázatai , ha részt vesz bármilyen jellegű testmozgást . Soha ne dolgozzon túl a fájdalmat. Ha kezdi érezni a fájdalmat, megáll . Az izmok és az ízületek még időre van szükségük , hogy alkalmazkodni tudjanak az új víz edzésprogrammal.