Tények Bone Health Issues

A csontok a szervezet segít mozgatni , hogy a test alakját , és támogatja a szervezet . A csontok élő szövetek , amely folyamatosan újjáépíteni az egész életed. Annak érdekében, hogy az erős csontok és megakadályozza a csontok egészségügyi kérdések , ahogy öregszel, fontos, hogy elég kalcium, D-vitamin és a testmozgás. Function

Bones három fő funkciója az emberi szervezetben . Szükségünk van az egészséges csontok a szervezet , hogy megvédje a belső szervek és a test szöveteit , horgonyt az izmok , és támogatást nyújt a szervezet számára, és hogy alakja és szerkezete olyan , hogy a testünk képes mozogni . Az egészséges csontok elengedhetetlenek tartja a szervezet erős és jó fizikai állapotban az egész életen át.
Típusok

Sok fajta csont egészségügyi kérdések . Osteoporosis szerint MayoClinic okoz csontok meggyengülnek elég, hogy enyhe stressz , mint például a fölé hajolt , vagy emelés porszívó, okozhat törést . Ez az egyik leggyakoribb egészségügyi kapcsolatos kérdések , hogy a csontok a szervezetben. Osteogenesis imperfecta , a Paget- csontbetegség, csontrák és más csontbetegségek okoz a szervezetben a rossz táplálkozás , a genetikai problémák, vagy problémák csontnövekedést vagy újjáépítése .
Tünetek

Mivel a csontok a testen belül , lehet, hogy nehéz felismerni a figyelmeztető jeleket bármely csont egészségügyi probléma. Például, amikor csontritkulás kezdődik , általában nincs fájdalom vagy bármely egyéb tünetek. De ha egyszer a csontok váltak gyengült a csontritkulás , az egyén előfordulhat hátfájás társított összeomlott vagy törött csigolya , a fokozatos elvesztése magasságú idővel együtt görnyedt testtartás , valamint törések a csípő , csukló , a csigolyák és egyéb csontok.
tényezők

számos tényező, amely növeli annak lehetőségét , hogy dolgozzon csontok egészségügyi kérdések. A nők kétszer nagyobb valószínűséggel tapasztalnak a csonttörés , mint a férfiak . Age is egy tényező, mert a csontok meggyengülnek , mint te kor . Kaukázusiak és Délkelet ázsiaiak vannak nagyobb a kockázata a csontok egészségügyi problémák , mint a feketék vagy spanyolok . A koffein , a dohányzás , és hiányzik a kalcium az étrendben jelentős szerepet játszanak a csontritkulás és fokozott a csonttörések .
Prevention

megakadályozza a csontritkulás és más csontok egészségügyi kérdések , fontos, hogy elég kalcium és D-vitamin a diéta minden nap. Ajánlatos , hogy az elfogyasztott 1000 mg kalciumot és legalább 800 nemzetközi egység D-vitamin minden nap. Továbbá , a rendszeres testmozgás segíthet az erős csontok és lassítja a csontvesztést . Korlátozása koffein bevitel és a túlzott alkoholfogyasztás (több mint két ital naponta ) szintén előnyös az egészségre a csontok .