Self kezelése Bunions

A bütyök jelentkezik, ha a nagylábujj görbe befelé , így egy darab csont kiálló alján és oldalán a nagylábujj . Bár szerint epodiatry.com , a műtét az egyetlen módja annak , hogy teljesen megszabadulni a bütyök , önálló kezelés bütyök ajánlott , mert így elkerülhető a műtét , ha lehetséges. Lábbeli

viselése pontosan illeszkedik cipő elengedhetetlen figyelembe nyomás le a bütyök . Szerint epodiatry.com , meg kell , hogy viseljen széles, mély cipők és elkerüljék a magas sarkú cipő .
Arch Support

szerint a láb és a boka Center Washington , a talpbetét a cipő transzferek kényszeríti ki a bütyök . A központ azt is javasolja, hogy kerüljék papucs otthon, és visel szandált a talpbetét helyett .
Kárpitozás

padding körül a bütyök vagy a lábujjak között is csökkenti a fájdalmat .
toe Gyakorlatok

szerint epodiatry.com , miközben az orr közös mobil segít megelőzni a fájdalmat. Egy egyszerű gyakorlat, hogy fogja meg a nagylábujj egy kézzel és mozgassa minden irányban , kezében szelíd nyúlik 10-től 15 másodpercig.
Egyéb javaslatok

viselése bütyök sín éjjel kiegyenesíti a nagylábujj és megakadályozza az első és a második lábujjak tolás egymás ellen. Hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat , akkor a jég a bütyök 10 percig minden este , és használja a lokális fájdalomcsillapítót a nap folyamán .