Térd duzzanat kezelése

Térd fájdalom és a duzzanat okozza valamilyen szintű trauma a térdét. Ez lehet bármi egy egyszerű csavar a komoly sérülése igénylő orvosi beavatkozást. Az otthoni kezelések mind egyformák , köztük négy alapvető lépésből áll. Előfordul, over-the- counter gyógyszereket segíthet. Ha a sérülés nem komoly, egy utat az orvos el lehet kerülni . Pihenés

Kis szünetet tartva a tevékenység folyamatosan növelje a sérülés . Ha nem tudja megállni és pihenni , a változás tevékenységek minimalizálása súlyosbodása. Húzza ki a lábát , és tesz egy kispárna alatt a térdét , hogy tartsa kissé behajlítva.
Jég

Minél hamarabb kihűl rá a térd , annál hamarabb tud a munka ellenőrzése a duzzanatot. Otthon , ha nincs hideg borogatást , egy zacskó fagyasztott borsót vagy vágott kukorica . A kisebb méretű segít abban , hogy megfeleljenek a térd a jobb kapcsolatot. Tíz -től 20 percig , háromszor egy nap, segít , hogy ellenőrizzék a duzzanatot. Ezzel elkerülhető a forró fürdő vagy zuhanyzó .
Compression

enyhe nyomásra segít minimalizálni duzzanat . Wrap rugalmas pólya szorosan körül a térd . Csomagoló körül a jégtakaró tartja a csomagolás a helyén, hogy maximalizálja a hatását mindkettő. Ha kezdenek zsibbadás vagy bizsergő alatt a kötést , hogy túl szoros .
Magasság

Minden alkalommal, amikor ülve vagy fekve , emeli a térdét. Ha lehetséges, a térd felett a szíved . Az emelkedés segít folyadék elfolyását a térdét. A fekvőfotel egy jó módja ennek . Támogatása az egész lábat , nem csak a térd , teszi magassági kényelmesebb .
Over-the -counter gyógyszereket

Over-the -counter gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és duzzanat . Paracetamol azonnal használható . Az aszpirin és NSAID-ok , mint az ibuprofen és a naproxen nem szabad 24 órán keresztül , mert azok lassítják a véralvadást, és növeli a súlyosságát véraláfutásokat , hogy előfordulhat .
Fizikai segédeszközök

Ha sántít , egy cukornád vagy mankó segítségével támogassa magát , és vegye kiszűrni a térdét. A tömörítés wrap vagy hüvely , kapható a helyi gyógyszertárban , lehet használni, hogy segítsen stabilizálni a térd normális napról- napra tevékenységeket , minimalizálva a súlyosbodása a kár .