Vajon Epsom só Segítség a bokaficam ?

Kificamodott boka gyakori forrása a fájdalom az emberek minden korosztály számára. Gyakran előfordul, hogy kificamodott boka igényelnek jelentős mennyiségű időt a gyógyulásra. Áztatás a boka egy Epsom sós fürdő is felgyorsítja a gyógyulási folyamatot . Epsom só

A tudományos neve Epsom só magnézium-szulfát . Míg az úgynevezett " só" Epsom só nem rendelkezik az azonos alkatrészeket a sokkal gyakoribb asztali sót . A vegyület nevezték Epsom , Angliában, ahol először fedezték fel, és bányásztak.
Előnyei Magnézium

Az emberi szervezetnek szüksége van a magnézium az izmok és idegek megfelelő működéséhez . Az amerikai Office of Étrend-kiegészítők , magnézium " segít fenntartani a normális izom- és idegi funkciót. " Dr. Margaret Philhower kimondja, hogy a magnézium egy nagyszerű kiegészítése " az izmok ellazítására és öblítse át a tejsav ki belőlük. " A magnézium is segít csökkenteni a gyulladást .
Előnyei szulfát

Epsom só Tanács megállapítja, hogy a szulfátok Epsom só is hasznos izom-és karbantartás . Szulfátok segítik a szervezetet fehérjék termelésére szükséges az egészséges ízületek . Szulfátok is segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, ami gátolhatja az izmok gyógyulását és javítás.
Áztatás Epsom só fürdő

Epsom só fürdők az egyik leghatékonyabb módja a szervezet számára , hogy felszívja a magnézium és a szulfátok. Az Epsom só Tanács azt javasolja, hozzátéve, két csésze Epsom só egy normál méretű kád . Nagyobb kád vagy komolyabb ficam , érdemes adni akár négy csésze. Dr.Waring a University of Birmingham idézi nem jelent kockázatot a test elnyelő Epsom só a bőrön keresztül .
Hossza és időtartama Epsom sós fürdő

rándulások és izomfájdalom, a Tanács azt javasolja, Epsom só áztatás hetente háromszor , legalább 12 percig minden egyes alkalommal . Ha a rándulás súlyos vagy tartós , akkor érdemes kipróbálni számának növelése és időtartamát az Epsom só felszívja .