Hogyan Care egy törött bokát

A törött boka akkor jelentkezik, ha bármely csont a boka eltörik. Ennek oka lehet bármilyen esik, vagy az eredménye a sportolás vagy egy trambulin . Néha egy törött boka az eredménye egy autóbalesetben. Bármi is az oka , fontos, hogy a törött boka lehet kezelni, hogy a gyógyulási folyamat lehet kezdeni. Ez az, amire szüksége van
X -ray
öntött vagy sínt
Ice
Műanyag zsák
Törölköző
Crutches
Párnák
fájdalom gyógyszeres
megjelenítése További utasítások
1

orvosához azonnal. Ha az orvos könyvelték a nap , irány a helyi ügyeletre . Az orvos , vagy a sürgősségi orvos, megrendelheti egy x -ray , amely megmutatja a helyét a bokatörés . Azt is meghatározza a súlyosságát a szünet .
2

Kap egy öntött vagy sínt vedd fel a törött bokáját. Erre azért van szükség , hogy meggyógyítsa a törött boka , mert a boka nem szabad megengedni, hogy a csontok kezdeni fixáló újra együtt .
3

Tegyünk egy kevés jeget egy műanyag zacskóba, és csavarja egy vékony törülközőt. Helyezze a leadott 20 percig , majd távolítsa el 20 percig. Ehhez az első 48 órában a sérülés után . Ez azért szükséges, hogy a duzzanat , hogy menjen le . Az orvosok egy része lehet , hogy a jég a kárt , mielőtt az öntött , így a leadott illeszkedik után a duzzanat lemegy .
4

Séta csak egy pár mankó . Fontos, hogy az összes súlyt le a törött boka , amíg meggyógyul .
5

párnák emelheti a bokáját , amikor meg kell, hogy üljön vagy feküdjön le . A cél az, hogy a boka nagyobb, mint a szíved .
6

Vegyünk egy kis fájdalomcsillapítót az elején a gyógyulási folyamatot. Mivel megkönnyebbült a fájdalom segít ellazítani az izmokat , amely lehetővé teszi, hogy a bokád , hogy gyorsabban gyógyul . Lehet , hogy két paracetamol tablettát minden négy-hat órával , vagy lehet egy ibuprofen tablettát hat -nyolc órát . Orvosa valami egy kicsit erősebb, ha a sok fájdalom.