Mi a különbség a sípcsont sínek és a stressztörés között?

A sípcsont sínek és a stresszes törések egyaránt gyakori sérülések, amelyek sportolókban fordulhatnak elő. Bár hasonló tüneteik lehetnek, van néhány alapvető különbség a két állapot között.

Sípcsont

A sípcsont sín a sípcsont területén fellépő fájdalom általános kifejezése. Leggyakrabban a sípcsonthoz (tibia) kapcsolódó izmok és inak túlterhelése okozza. A sípcsont nem megfelelő lábbeli vagy futástechnika következtében is előfordulhat.

A sípcsont sínek tünetei a következők lehetnek:

- Fájdalom a sípcsont területén, különösen a sípcsont belső széle mentén

- Duzzanat és érzékenység a sípcsontban

- Fájdalom, amely tevékenységgel súlyosbodik

- Nehéz járás vagy futás

Stresszes törés

A stressztörés egy kis repedés a sípcsontban. A stresszes törések előfordulhatnak túlzott igénybevétel vagy ismétlődő stressz következtében, például futás, ugrás vagy túrázás következtében. Trauma, például esés következtében is előfordulhatnak.

A stresszes törés tünetei a következők lehetnek:

- Fájdalom a sípcsont területén

- Fájdalom, amely tevékenységgel súlyosbodik

- Nehéz járás vagy futás

- Duzzanat és érzékenység a sípcsontban

- Zúzódás a sípcsont körül

Kezelés

A sípcsont sínek és a stresszes törések kezelése hasonló. A legtöbb esetben a kezelés pihenést, jeget, kompressziót, emelkedést és fájdalomcsillapítókat foglal magában. Egyes esetekben fizikoterápia is szükséges lehet.

Megelőzés

Számos dolgot tehet a sípcsont sínek és a stresszes törések megelőzésére, például:

- Fokozatosan növelje aktivitási szintjét

- Viseljen megfelelő lábbelit

- Használjon megfelelő futástechnikát

- Kerülje a kemény felületen való futást

- Tarts pihenőnapokat

Mikor forduljunk orvoshoz

Ha néhány hétnél tovább fennálló fájdalmat tapasztal a sípcsontjában, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja a stresszes törést.