Mit Ételek, amelyeket kerülni kell megszabadulni a vérszegénység?

Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központ határozza vérszegénység olyan állapot, amelyben a számos vörösvértestek csökken, mivel a hiány a hemoglobin . Hemoglobin fehérje segít transzfer oxigént a tüdőből az egész testet, és teszi a vérvörös . Amikor az emberek szenvednek a vérszegénység , gyakran mérsékelten vagy krónikusan letargikus . Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, diéta kulcsszerepet játszik a betegség elleni küzdelemben . Így a különböző élelmiszereket kerülni kell , hogy megszabaduljunk a vérszegénység. Tea és kávé

a Nemzeti Női Egészségügyi Információs Központ állítja, hogy az ivás kávé vagy tea étkezés csökkenti a szervezet képességét a vas az élelmiszerekben . Ehelyett javasoljuk, ivóvíz vagy C-vitamin - gazdag ital .
Szétfőtt Zöldség

evés szétfőtt leveles zöldségek el kell kerülni , hogy megszabaduljon a vérszegénység , mivel ez a folyamat csökkenti a a vas, a folsav és B12 bennük. Ehelyett választhatják nyers zöldek vagy enyhén párolt zöldségek .
Milk

Az American Academy of Family Physicians kimondja, hogy a túlfogyasztás a tej el kell kerülni , hogy megszabaduljon vérszegénység . Amikor a test túl sok a kalcium , ez gátolja a képességét, hogy a vas felszívódását , különösen a gyermekek évesnél fiatalabb 2 .
Finomított Keményítő és szénhidrátok

Finomított keményítő és a szénhidrátok mint a fehér, fehérített liszt, fehér rizs és tészták el kell kerülni , hogy lovagolni a vérszegénység. Ezek az élelmiszerek hiánya a vas és más tápanyagok , és vezet a levertség és fáradtság.
Soy Protein

The College of Family Physicians Kanada kimondja, hogy a szójafehérje nem evett vasban gazdag ételeket , mert gátolja a vas felszívódását .