Hogyan ne csökkentik a vérnyomást

alacsony vérnyomás vagy alacsony vérnyomás , előfordulhat, hogy a test nem kap elegendő oxigént a vérből . Ez vezethet szédülés, ájulás , mellkasi fájdalom , zsibbadás a végtagokban és a légzési nehézségek , és lehet a jele, hormonális rendellenesség , neurológiai zavarok , vagy súlyos szívbetegségben kérdés. Normális vérnyomás mérés változhat személy személy, hanem egy olvasás kevesebb, mint 90 /60 általában a jele, alacsony vérnyomás . Ha van egy hajlam alacsony vérnyomás , fontos, hogy tudja, hogyan kell elkerülni csökkenti a vérnyomást. Ez az, amire szüksége van
doktor AppointmentList a jelenlegi MedicationsHome vérnyomásmérő

Show More utasítások
1

Változtasd meg a diéta. Orvosa javasolhatja, hogy elkerüljék az alkohol , növelje sóbevitel és csökkenti koffeinfogyasztás . Fontolja eszik kisebb, gyakori étkezés .
2

Igyon sok alkoholmentes folyadékot . Ez különösen fontos a meleg időjárás , vagy edzés közben .
3

lassan emelkedik ülő vagy fekvő helyzetben . Ülj le a az ágy szélén egy percre, mielőtt felállt .
4

ellenőrzi majd a vérnyomását minden nap, és nyilvántartást vezet . Jelentés semmilyen kérdést az orvos .
5

kérnek kezelést minden mögöttes betegsége lehet az oka az alacsony vérnyomás .
6

Tegyen meg minden felírt gyógyszereket , mint irányított . Mondja el orvosának, ha bármilyen over- the-counter gyógyszereket szed .
7

Vegyen részt a rendszeres testmozgás programban. Gyakorlat növeli a vér áramlását .